Сюжеты:

Россияне не поймут - Волочкова отпустила «во взрослую жизнь» 14-летнюю дочь Кубики, как у «Русского витязя»: Тренер Поветкина открыл «диванным аналитикам» тайну совершенного пресса Скандала не избежать: Решетова «слила» фото сына Тимати «Женатики» в «загуле»: Ревва «отбил» у Галустяна чемпионку Исинбаеву Лолита на «Секрете на миллион» скрыла тайну аборта от Цекало? Безработный Тарасов будет драться за хлеб в шоу Сардарова «Битва за хайп» Гордыня победила - Джанабаева и Меладзе разводятся Жестокий мордобой с офицером ФСБ в Москве стал вторым за год Гаджиев больше не нужен: У боя Емельяненко-Дацик появился тайный промоутер Папа «загнобил»… Мишель Серова «вычеркнула» бесполезного мужа? Артиллерия – бог войны: 19 ноября «пушкари» отмечают свой праздник «Пил даже после смерти» или как законно оштрафовать труп доказал полицейский в Костромской области
Главная страница | Здоровье | «Закусить» стресс сигаретой: Учёные составили ТОП-7 действий на пути к здоровому сердцу

«Закусить» стресс сигаретой: Учёные составили ТОП-7 действий на пути к здоровому сердцу

Ср 5 июня 2019, 21:51:33

Человек может обеспечить себе старость без диабета, инфаркта и инсульта.

Американская кардиологическая ассоциация пришла к выводу, что для полноценной работы сердца важно поддержание хорошего сердечно-сосудистого здоровья, в течение длительного периода времени. Учёные провели исследование и составили ТОП-7 действий на пути к здоровому сердцу.

Программа под названием «Жизнь проста», состоит из набора факторов, способных помочь человеку, спрогнозировать и защитить своё здоровье. В неё входят четыре действия, понижающие шансы развития сердечных заболеваний. Для всех тех, кто любит «закусить» свой стресс сигаретой, подойдёт первый пункт — отказ от курения. На втором месте — поддержание здорового веса, на третьем — правильное питание и на четвёртом — ежедневная физическая активность.

Также учёные рекомендуют следить за показателями кровяного давления, холестерина и уровня сахара в крови. Если придерживаться указанных действий, то риск смерти от инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний будет равен 5%. По словам доктора Сян Гао, доцента кафедры наук в области питания в Университете штата Пенсильвания, лишь 2% жителей США и ряда других стран, выполняют перечисленные требования и следят за своим здоровьем.

С целью проверки созданной методики, доктор Гао и его команда изучили данные 74?701 человек, принявших участие в исследовании. Подопытные ответили на вопросы об общем состоянии их здоровья и трижды сдали клинические анализы с 2006 по 2010 год. В первую очередь учёные обратили внимание на снижение риска развития диабета, а во-вторых — уровень развития инсульта и инфаркта понизился на 79%.


Мила Любимова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Здоровый образ жизни может уберечь от инсульта
Здоровый образ жизни может уберечь от инсульта

Американские медики, в ходе национального исследования, пришли к выводу, что ведение активного образа жизни и отказ от курения способны минимизировать риск…

Учёные: Вегетарианство снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Учёные: Вегетарианство снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные одного из американских институтов провели ряд исследований и установили, что вегетарианцы наименее подвержены риску получить сердечно-сосудистые…

Ученые: Стресс может стать причиной развития диабета у здорового человека
Ученые: Стресс может стать причиной развития диабета у здорового человека

Стресс и эмоциональное изнеможение может послужить причиной развития сахарного диабета у здорового человека. К такому выводу пришли специалисты из…

Самое интересное