Главная страница | Здоровье | Витамины на столе: Названы 5 продуктов, без которых летом нельзя обойтись

Витамины на столе: Названы 5 продуктов, без которых летом нельзя обойтись

Ср 29 мая 2019, 19:47:12

Огурцы, малина и арбуз — обязательные летние продукты, богатые витаминами, отлично влияют на организм и повышают иммунитет.

С приходом лета наступает пора полезных овощей и фруктов. Необходимо проследить, чтобы в организм попали все возможные витамины. Это поможет насытить организм и поднять иммунитет перед холодной осенью. Диетологом были названы 5 обязательных продуктов, без которых летом нельзя обойтись.

Огурцы — овощ, который содержит большое количество воды, богат кальцием, минеральными солями и витамином С. Их можно добавлять в салаты, а можно есть просто так в качестве перекуса. Арбуз — исключительно летний продукт, который на 90% состоит из воды, а на остальные 10% — из клетчатки, витаминов группы B, большого содержания магния и калия, которые очень полезны для организма.

Малина, по словам специалистов, самая богатая ягода на витамины и полезные кислоты. Она может не только улучшать пищеварение, но и также выводить из организма вредные токсины. Некоторые считают, что малина отлично борется с плохим настроением.

Дыня, наряду с арбузом, также не может пройти мимо стола летом. Она благоприятно влияет на нервную систему, отлично утоляет жажду и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. И последним в списке обязательных на лето является кабачок. Он богат витаминами А и С, а также придает сытости на весь день, что идеально подходит в жаркую погоду. Благодаря перечисленным продуктам на столе в течение трёх месяцев будут витамины, которые позволят оздоровить организм, избавят от усталости и подарят хорошее настроение.


Валерия Андреева

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: