Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях

От редактора

Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях

Сухость кожи на локтях может говорить о нехватке витаминов и нарушениях в работе эндокринной…

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Мнение

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Размеренный темп передвижения может стать причиной раннего старения мозга.

Ритуал от жира. Маг подтвердил эффективность заговора на похудение перед сном

Мнение

Ритуал от жира. Маг подтвердил эффективность заговора на похудение перед сном

Данный метод прост в исполнении, но позволяет достигнуть высоких результатов, уверен эксперт.

Сюжеты:

Емельяненко скажет «спасибо» - Шлеменко раскрыл на тренировке главную уязвимость Кокляева «Люблю вас мальчики» - Собчак «бросила» Богомолова ради алко-вечеринки братьев Верников Тренировки СпН погранслужбы ФСБ перед отправкой в Сирию «случайно» засняли на фото — сеть Свой личный фрик - ТНТ заставляет Бородину вернуть смешные кудряшки Никакого Фергюсона! Отец Хабиба выставил сына посмешищем перед аудиторией UFC Спецназ Росгвардии сорвал покушение на убийство коммерсанта в Самарской области Сотни тысяч лишатся работы: Валуев обозлил народ нелепой «заботой» об экологии Как на Украине... «Майдан» в Испании может перерасти в кровавую бойню по всей стране Чеченский спецназ «накажет» ССО США за «теракты» в Афганских мечетях — эксперт «Чеченоцентризм» - Чеченская военная полиция стала гарантом мира в Сирии Отомстила мужу-стриптизеру? Королёва засмущала зрителей непристойными танцами «Морские котики» спецназа США защитит Азербайджан от Армении
| | Отказаться от колбасы и газировки: Врачи назвали советы для спасения от жары

Отказаться от колбасы и газировки: Врачи назвали советы для спасения от жары

Вс 26 мая 2019, 17:07:32

При температуре воздуха свыше 30 градусов нужно отказаться от некоторых продуктов и напитков.

Лето — тёплая пора, когда многие думают, как охладиться, не нанося вред здоровью. Сделать это довольно просто, достаточно придерживаться несложных правил. Врачи назвали советы для спасения от жары, чтобы люди летом чувствовали себя хорошо. В группу риска попадают пенсионеры. У них чаще остальных повышается давление и неправильно работает сердечно-сосудистая система. Поэтому пожилым в сильную жару лучше не выходит на улицу с 12 до 16 часов. В тёплую погоду желательно отказаться от тяжёлой пищи, колбасы, мяса и газировки. Сладкие напитки усиливают жажду, а летом и без того постоянно хочется пить. Выделительная система удаляет лишнюю воду из организма через органы наружной секреции. Газировка противопоказана в жару ради уменьшения потоотделения.

При температуре воздуха свыше 30 градусов желательно употреблять несладкую воду с лимоном. Цитрусовые разрешается добавлять только тем, у кого нет заболеваний желудка, например, гастрита. В противном случае могут возникнуть неприятные ощущения. Летом требуется есть побольше фруктов и овощей. Некоторые из них отлично утоляют жажду, наполняют организм питательными веществами, микроэлементами и энергией. Свинину или говядину желательно заменить рыбой или в крайнем случае курицей.

Допускается употреблять каши, как источник углеводов. Алкоголь в жару недопустим, особенно во время отдыха на море, озере, у реки. Врачи советуют не нырять при температуре свыше 30 градусов. На глубине в ставке вода на порядок холоднее воздуха. В результате у человека способен наступить скачок артериального давления из-за резкой смены температурного режима. Он потеряет сознание и даже может утонуть, если на него никто своевременно не обратит внимания.

При езде на авто в жару нужно обязательно брать с собой замороженную воду. Если в машине нет кондиционера, то по мере таяния жидкости от бутылок будет исходить холод и в салоне станет свежее. Спастись от жары помогут бананы, хурма, фрукты с овощами зеленых оттенков.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Эксперты рассказали о правилах безопасной езды в жару
Эксперты рассказали о правилах безопасной езды в жару

На следующей неделе в Москве ожидается 30-градусная жара. Эксперты предупреждают, что при столь высокой температуре водителям нужно менять манеру вождения.

Ученые: Полные люди легче переносят жару
Ученые: Полные люди легче переносят жару

В разгар лета ученые решили поделиться своими наблюдениями, выявленными в ходе исследований. Они назвали факторы, которые влияют на переносимость жары.…

Ученые назвали напитки, которые лучше всего принимать в жару
Ученые назвали напитки, которые лучше всего принимать в жару

Ученые назвали те прохладительные напитки, которые лучше всего принимать в жару. При этом они основывались на том, что абсолютно все внутренние процессы, как и…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное