Подводные монстры на охоте: Гигантский кальмар напугал учёных во время экспедиции

От редактора

Подводные монстры на охоте: Гигантский кальмар напугал учёных во время экспедиции

Гигантские кальмары нападают на китов и на людей, они представляют большую опасность, очень быстро…

«Отказываемся» от болезни: Назван лучший способ укрепления сердца

Мнение

«Отказываемся» от болезни: Назван лучший способ укрепления сердца

В России проблемы системы кровообращения считают одной из основных причин летальных исходов.

Импотенцию и психоз заказывали? Эксперты назвали последствия посиделок в открытых кафе

Мнение

Импотенцию и психоз заказывали? Эксперты назвали последствия посиделок в открытых кафе

Любое блюдо из меню превращается в канцерогенную бомбу, как только оказывается в 10 метрах от…

Сюжеты:

«Зина не капитан»: Обозреватели удивляются матриархату в семье Бородиной Импотенцию и психоз заказывали? Эксперты назвали последствия посиделок в открытых кафе Тигарден - новый дом? Маск решил колонизировать экзопланеты, не победив глобальное потепление на Земле Не хватило на Ивлееву? Харламов снял «дешёвую» Галич Костюмчик не по размеру или как Даша Пынзарь опозорилась в прямом эфире? Ножик в печень, «Вымпел» — вечен: Спецназ ФСБ действовал под видом ОМОНа в Чечне Салон красоты разорился? Сын Водонаевой «спалил» нищету матери Тимати на помойке нашёл? Новый рэпер Black Star может оказаться наркоманом «Геи украли жеребят» - Гудков «пошутил» про свою ориентацию и показал «любовника» Бомжевать, нельзя учиться! Снос «общаги» может лишить диплома белгородских студентов «Разлагаются прям на полках»: Посетитель отчитал «Магнит» за «тухляк» - его послали подальше Подводные монстры на охоте: Гигантский кальмар напугал учёных во время экспедиции
| | Жир на животе не из-за еды? Диетолог рассказал, как обрести стройную фигуру

Жир на животе не из-за еды? Диетолог рассказал, как обрести стройную фигуру

Сб 25 мая 2019, 16:07:00

Жир на животе может появиться даже в отсутствие лишних килограмм, и чаще всего причина в сидячем образе жизни и стрессе.

По словам диетолога, есть несколько видов жировых отложений в области живота. Он может появиться в нижней части, верхней части, равномерно распределиться по всему животу и т. д. Эксперт уверен, что не всегда так проявляет себя лишний вес, а потому диетой в данном случае мало чем можно помочь. Но диетолог рассказал, что может.

Если жир скопился в нижней области, он возникает из-за недавнего материнства, слабых мышц пресса, а также однообразного питания. Необходимо включить в рацион больше клетчатки, пить много воды и на время отказаться от приседаний. Жир может быть сосредоточен в области пупка. Такое проявление называется «стрессовый животик». Его причинами являются хронический стресс, недосып, пропуски приёма пищи и обилие кофеина в рационе. Важно следить за нормальным количеством сна, заняться йогой и добавить в питание побольше магния.

Есть ещё один вариант скопления жира, который называется «спасательный круг». По словам диетолога, его причинами является сидячий образ жизни, любовь к спиртному и сладкому. Жир появляется на боках. Пересмотреть рацион, уменьшив количество алкоголя. 3-4 бокала вина в неделю — слишком много для отличной фигуры, уверен диетолог. Также важно добавить физическую активность.

Возможно, что после родов живот у женщины остаётся. Основная причина — недостаточный уход за собой и слабость мышц таза. Важно подобрать правильный комплекс упражнений, направленный не на сжигание жира, а на укрепление мышц. Кроме того, в рационе обязательно должен присутствовать рыбий жир.

Некоторые могут замечать, что утром выглядят отлично, а к вечеру живот надувается. Здесь дело может быть в пищевой аллергии и вялом кишечнике. Очень важно не пропускать завтрак и налегать на рыбу и курицу. Также стоит прибегнуть к дыхательным упражнениям и исключить непереносимые продукты, например, дрожжи. Специалист уверен, что это поможет обрести стройную фигуру.


Валерия Андреева

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Снова стройная! Всего 5 способов помогут быстро вернуть отличную фигуру – диетолог
Снова стройная! Всего 5 способов помогут быстро вернуть отличную фигуру – диетолог

Вместо изматывающих диет необходимо придерживаться правильного и сбалансированного питания. Но, по словам диетолога, вернуть стройную фигуру быстрее могут…

Польский диетолог рекомендует включить в рацион сало и жирную пищу
Польский диетолог рекомендует включить в рацион сало и жирную пищу

Ян Квасневский — известный польский диетолог и терапевт. Он разработал совершенно неординарную систему питания для похудения, которая подрывает все основы…

Яблоки прибавляют вес? Эксперт рассказал, какие полезные продукты могут усложнить диету
Яблоки прибавляют вес? Эксперт рассказал, какие полезные продукты могут усложнить диету

Творог и яблоки полезны и являются основными продуктами в большинстве диет, однако, диетолог уверен, если употреблять их неправильно, это может только…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное