Кровотечение, боль, усталость: Названы главные признаки рака кишечника

От редактора

Кровотечение, боль, усталость: Названы главные признаки рака кишечника

Своевременная диагностика данного заболевания увеличивает вероятность выживания с 59 до 93%.

Долой фитнес-клубы! Эксперты рассказали, как эффективно похудеть за рабочим столом

Мнение

Долой фитнес-клубы! Эксперты рассказали, как эффективно похудеть за рабочим столом

Упражнения на стуле и небольшие прогулки помогут сбросить лишний вес. Также нужно пить зелёный час…

Найден эликсир вечной молодости: Диетологи назвали продукты, омолаживающие женщин

Мнение

Найден эликсир вечной молодости: Диетологи назвали продукты, омолаживающие женщин

Овощи, куриное мясо и рыба нужны организму. Замедляют старение также спорт и отказ от смартфонов.

Сюжеты:

«Пугачева в деле» или кому была выгодна смерть криминального авторитета Сильвестра? Плеть Нибиру: У пришельцев не вышло замаскировать выстрел под молнию Физическое влечение никто не отменял! Галкин не в силах устоять перед пышногрудой Кошкиной «Made in Japan»: Корабль ВМС Японии врезался в австралийскую верфь Плешивая из «Дом-2»: Бузова уже не может скрывать свою лысину Интим не нужен – не раздвигай ноги! Пассажиры заткнули рот «рыдающему» таксисту «Яндекс.Такси» Грязные приёмы Алсу? Тимати нанял ботов для атаки на L’one Солнцестояние отменяется: Земля сойдёт с орбиты и «вылетит» в Космос 21 июня – патоастроном Русские захватывают Африку? Журналисты нашли следы ЧВК Вагнера по всему «Черному Континенту» Ушла в завязку! Бросившая пить Волочкова пытается вернуть дочь Ефременковой на зависть. Новая ведущая «Дома-2» Лера Фрост выходит замуж за CYGO Турция решила свергнуть короля оружейного мира
| | Слёзы и печаль останутся в прошлом! Диетологи назвали лучшие продукты-антидепрессанты

Слёзы и печаль останутся в прошлом! Диетологи назвали лучшие продукты-антидепрессанты

Пт 24 мая 2019, 16:13:14

Простой и вкусный план питания поможет забыть о хандре и прочих проявлениях депрессии.

Многие люди привыкли заедать стрессы, впихивая в себя уйму сладостей и прочих вредных продуктов, которые хотя бы на время помогают забыть о тяжёлом рабочем дне с уймой забот. Однако, подобное увлечение зачастую приводит к ожирению и развитию серьёзных заболеваний, поэтому диетологи недавно назвали лучшие продукты-антидепрессанты, с которыми слёзы и печаль навсегда останутся в прошлом. Чтобы заедать накопленный стресс с пользой эксперты рекомендуют употреблять жирную рыбу. За счёт аминокислоты триптофан, содержащейся в её составе, организм человека производит дополнительную дозу серотонина, более известного как гормон счастья. Кроме того, с плохим настроением поможет бороться даже обычная яичница, ведь нередко депрессия развивается из-за недостатка витаминов A, E и D, которые в обилии содержатся в яйцах, также богатых на триптофан. Сыр противопоказан при борьбе с лишним весом, но всем прочим людям этот продукт поможет справиться с хандрой, так как его состав может похвастать наличием аминокислот фенилэтилам, триптамин и тирамин, способствующим улучшению настроения.

Наверняка многие слышали и о позитивных свойствах шоколада, что подтверждено научными исследованиями. Снять стресс поможет горький шоколад, помогающий выработке эндорфинов, а также восполняющий недостаток магния, отвечающего за снятие стрессового напряжения. Дополнительную дозу гормона допамина, вызывающего у человека чувство удовольствия, можно получить от употребления обычных томатов, ведь в их составе содержатся фолиевая кислота, железо и витамин В6, влияющие на повышенную выработку нейромедиаторов, регулирующих настроение человека. Витамин Е также известен положительным влиянием на уровень стресса, а сам он в обилии содержится в миндале, который тоже стоит включить в список продуктов-антидепрессантов. Несмотря на сомнительную репутацию, капуста брокколи может помочь в борьбе с тревожными состояниями, приступами паники и прочими симптомами стрессов благодаря фосфору, меди, магнию, марганцу, кальцию, бору и йоду в своём составе, влияющим на очищение практически всего организма.


Александр Соловьёв

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи: «Заедать» стресс можно с пользой для организма
Диетологи: «Заедать» стресс можно с пользой для организма

Диетологи считают, что можно «заедать» стрессовые ситуации, но только с пользой для организма. Для этого был опубликован список продуктов, который поможет…

Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии
Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

Осенняя депрессия может произойти с каждым человеком. Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогают быстро избавиться от неё.

Диетологи назвали продукты, улучшающие сексуальную жизнь
Диетологи назвали продукты, улучшающие сексуальную жизнь

Современная действительность богата стрессами, люди ведут малоподвижный образ жизни, это отрицательно сказывается на сексуальном влечении. Диетологи уверяют,…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное