Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

От редактора

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Размеренный темп передвижения может стать причиной раннего старения мозга.

Сюжеты:

Как на Украине... «Майдан» в Испании может перерасти в кровавую бойню по всей стране Чеченский спецназ «накажет» ССО США за «теракты» в Афганских мечетях — эксперт «Чеченоцентризм» - Чеченская военная полиция стала гарантом мира в Сирии Отомстила мужу-стриптизеру? Королёва засмущала зрителей непристойными танцами «Морские котики» спецназа США защитит Азербайджан от Армении Эстонские призывники уже 40 лет воюют в Афганистане «Манчестер Юнайтед» могут с «позором» выгнать из еврокубков из-за возможного «договорняка» «Михаил не пьет, он тестирует!» – Лазарев приобрел для «любовника» винный холодильник Укрощение строптивого! Тайным любовником Волочковой может быть Авраам Руссо Родинку удалил – сглаз прикормил: Почему нельзя «очищать» кожу, рассказал маг Ксюша для жизни, Нино для души. Нинидзе метит в певицы под руководством Виторгана? Последний самурай: Японский солдат продолжал воевать 29 лет после капитуляции Японии
| | Диетологи доказали, что сыр помогает сбросить вес

Диетологи доказали, что сыр помогает сбросить вес

Ср 22 мая 2019, 12:33:56

Это показало новое исследование. Для сброса веса специалисты рекомендуют добавить в рацион козий сыр, фету, моцареллу и творог.

 Существует миф, что сыр является очень жирным продуктом и если человек хочет похудеть, то его нужно исключить из своего рациона. Диетологи развеяли этот миф и доказали, что сыр помогает сбросить вес.

Они провели исследование в Университетском колледже Дублина в Ирландии. В результате им удалось доказать, что употребление нежирного сыра связано с более низким индексом массы тела, меньшим количеством жира в организме, меньшим размером талии и нормализацией кровяного давления. Это связано и с тем, что сыр содержит белок, который быстро и легко усваивается организмом.

Также диетологи назвали 5 видов нежирного мягкого сыра, которые рекомендуют к употреблению людям, желающим сбросить вес.

Первый вид это творог. В 100 граммах его содержится всего 183 калории. Людям, которым не нравится текстура творога диетологи советуют взбивать его в блендере с фруктами или зеленью.

Распространённый в средиземноморской кухне сыр фета, содержит всего 75 калорий в 100 гр. Его можно добавлять в овощные салаты или блюда из мяса, он также является диетическим продуктом. К этой категории относится и козий. Он идеально сочетается с овощными салатами и пастой, и сдержит всего 73 калории в 100 гр.

К сырам помогающим сбросить вес диетологи относят и моцареллу. Он содержит в 100 граммах всего 80 калорий. Конечно в употреблении этих видов сыра нужна мера, впрочем, как и во всём. Но специалисты настоятельно не рекомендуют исключать их из своего рациона. Ведь в сыре содержатся кальций, фосфор, магний и витамины. Компоненты, содержащиеся в нём нужны для упругости кожи, красоты и здоровья волос и для укрепления зубной эмали.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи: Есть творог в вечернее время очень полезно
Диетологи: Есть творог в вечернее время очень полезно

Ведущие специалисты в сфере диетологии пришли к единогласному мнению о том, что творог нужно употреблять во время вечерней трапезы, так как польза такой еды…

Как сбросить 5 кг к лету? Диетологи рассказали, от чего стоит отказаться, чтобы похудеть за месяц
Как сбросить 5 кг к лету? Диетологи рассказали, от чего стоит отказаться, чтобы похудеть за месяц

Исследование показало, что добавив в рацион мясо, рыбу, орехи, семена и жирные молочные продукты и исключив углеводы можно привести вес в норму.

Итальянские диетологи доказали, что макароны способствуют похудению
Итальянские диетологи доказали, что макароны способствуют похудению

Итальянские диетологи установили положительную роль спагетти и макарон в рационе худеющих людей. Об этом подробно говорится в издательстве Nutrition and…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное