Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях

От редактора

Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях

Сухость кожи на локтях может говорить о нехватке витаминов и нарушениях в работе эндокринной…

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Мнение

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Размеренный темп передвижения может стать причиной раннего старения мозга.

Ритуал от жира. Маг подтвердил эффективность заговора на похудение перед сном

Мнение

Ритуал от жира. Маг подтвердил эффективность заговора на похудение перед сном

Данный метод прост в исполнении, но позволяет достигнуть высоких результатов, уверен эксперт.

Сюжеты:

Тутберидзе в ярости: Щербакова публично опозорила «железную Этери» Постыдился бы, певец! Серов вышел на сцену с «запойным» внешним видом Я не волшебник, я только учусь: Как свить семейное гнёздышко без магии Емельяненко скажет «спасибо» - Шлеменко раскрыл на тренировке главную уязвимость Кокляева «Люблю вас мальчики» - Собчак «бросила» Богомолова ради алко-вечеринки братьев Верников Тренировки СпН погранслужбы ФСБ перед отправкой в Сирию «случайно» засняли на фото — сеть Свой личный фрик - ТНТ заставляет Бородину вернуть смешные кудряшки Никакого Фергюсона! Отец Хабиба выставил сына посмешищем перед аудиторией UFC Спецназ Росгвардии сорвал покушение на убийство коммерсанта в Самарской области Сотни тысяч лишатся работы: Валуев обозлил народ нелепой «заботой» об экологии Как на Украине... «Майдан» в Испании может перерасти в кровавую бойню по всей стране Чеченский спецназ «накажет» ССО США за «теракты» в Афганских мечетях — эксперт
| | Вредное влияние телефонов на сон можно перебороть – ученые

Вредное влияние телефонов на сон можно перебороть – ученые

Вт 21 мая 2019, 04:35:29

Новый эксперимент показал, что для адаптации к вредному излучению смартфона нужна настойчивость.

Качественный и спокойный сон стал настоящей проблемой для современного человечества. Одной из основных причин для этого врачи называют телефоны и их вредное синее излучение. Такой свет изменяет процессы выработки гормона мелатонина, который регулирует цикл дня и ночи.

В новом эксперименте, проведенном аспирантом Амстердамского университета Дирком Яном Стивенсоном в сотрудничестве с Национальным институтом здравоохранения и окружающей среды Нидерландов, показывается, как с помощью семи дней и настойчивости можно провести детоксикацию организма и вернуться в нормальный цикл дня и ночи.

В исследовании приняло участие 55 голландских подростков: 25 пользовались телефоном в нормальном режиме, а 30 использовали экраны всего около часа в день. Испытуемые должны были после недельного использования убирать телефоны еще на неделю, затем они получали специальные очки с голубыми стеклами. Всего исследование длилось 5 недель.

В ходе исследования было замечено, что у первой группы, которая пользовалась телефоном в обычном режиме, было обнаружено более позднее засыпание, по сравнению с испытуемыми второй группы. У людей с очками, блокирующими синий свет, и людей с ограниченным временем использования было замечено улучшения качества и плодотворности сна. Перерыв в долгом использовании телефоном примерно на неделю может побороть вредное влияние синего света на длительный срок в будущем, заявляет автор эксперимента.

Стоит отметить, что некоторые производители мобильных телефонов также пытаются встроить с свои аппараты возможности для сглаживания влияния синего излучения. Так, например, уже сейчас в некоторых телефонах есть функция «ночного экрана», которая придает цветам на экране более желтоватый оттенок.


Аркадий Любов

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Бессонные ночи могут привести к шизофрении
Ученые: Бессонные ночи могут привести к шизофрении

Научные сотрудники Боннского университета и Королевского колледжа Лондона провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что бессонные ночи могут вызвать…

Могут ли излучения от смартфона вызвать рак?
Могут ли излучения от смартфона вызвать рак?

Долгие годы ходят легенды о том, что мобильные телефоны могут вызывать различные серьезные заболевания у человека. Специалисты оценили риск того может ли…

Ученые подтвердили вредное влияние алкоголя на ДНК
Ученые подтвердили вредное влияние алкоголя на ДНК

Подтвержден вред алкогольных напитков для ДНК человека. Об этом заявили российские ученые.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное