Сюжеты:

«Не имена, а целая война!»: Астролог рассказал, с кем лучше не связываться Рыбам, Скорпионам и Ракам Козловский доигрался: Голодная Светлана Иванова «подсела» на шею зрелому продюсеру? Ксюше потакать — Шантика «дрессировать». Бородина загнала Омарова под каблук? Платон сможет увидеть маму… Голограмма Фриске будет давать концерты? Успенская потеряла «товарный» вид. «Плешь» проела проблемная дочь? Мать подкупила ТНТ?! Беременную Ольгу Рапунцель оставят без двухлетней дочери Фильм «Три полуграции» заставит любую женщину думать, что история о ней Прощай, Россия! «Изгой» Димаш вернётся на родину из-за Крутого? Огненный знак — не цент брак: Почему измена для зодиака «обычное дело» Три ЭКО, гормоны и больницы: Кудрявцева впервые рассказала про «муки ада» ради дочери «Все желанное — материально»: эзотерик рассказала, как сила мыслей влияет на судьбу Неприглядный вид и «памперсы» в штанах: Газманов оконфузился на концерте в Минске
Главная страница | Здоровье | Средство от депрессии: Эксперты рассказали, как йога влияет на психику человека

Средство от депрессии: Эксперты рассказали, как йога влияет на психику человека

Вт 21 мая 2019, 07:00:52

Один сеанс должен длиться 7 минут. Йога помогает сосредотачивать внимание и уравновешивать эмоции.

С проблемой внезапной депрессии сталкиваются многие, но не лучшим вариантом является ожидание. Эксперты рассказали про йогу — эффективное средство от депрессии. Ежедневные занятия занимают не более 7 минут, но практика благоприятно влияет на психику человека.

Такой вывод сделан на основе проведённых исследований, которые показали, что йога имеет неоспоримые преимущества перед другими видами терапии, поскольку одновременно улучшает и психическое, и физическое состояние человека. Среди главных достоинств стоит отметить способность сосредотачивать внимание и уравновешивать эмоции.

Многие пациенты делают акцент на том, что им, благодаря занятиям йогой, удалось улучшить своё эмоциональное состояние и избавиться от депрессии. Разумеется, для того, чтобы получить эффект, ей нужно заниматься постоянно: есть разные техники и походы к обучению. Нужно выбрать то, что больше подходит по темпераменту и образу жизни.

Эксперты также отмечают, как влияет йога на здоровье организма: выпрямляется позвоночник, уменьшается количество сахара в крови, человек начинает спокойно спать. Также через некоторое время после начала занятий можно заметить уменьшение боли в теле и улучшение тонуса.


Михаил Креевленко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Эмоциональный интеллект человека влияет на устойчивость к депрессии
Ученые: Эмоциональный интеллект человека влияет на устойчивость к депрессии

Эмоциональный интеллект человека способен влиять на устойчивость к депрессии. Об этом рассказал Любомир Афтанас, председатель Сибирского отделения медицинских…

Наблюдение за птицами положительно влияет на психику - ученые
Наблюдение за птицами положительно влияет на психику - ученые

Ученые в области психологии из штата Квинсленд провели исследование над птицами и людьми и определили, что наблюдение за пернатыми положительно влияет на…

Йога снижает давление у людей с предгипертонией - ученые
Йога снижает давление у людей с предгипертонией - ученые

Врачи выяснили, что йога помогает снизить давление людям, у которых имеется предгипертония. Об этом заявил один из индийских кадиологов.

Самое интересное