Тираны на работе? Учёные рассказали о влиянии плохих начальников на сотрудников

От редактора

Тираны на работе? Учёные рассказали о влиянии плохих начальников на сотрудников

Запугивание и давление привести к психическим проблемам, а также навредить самому работодателю.

Названы основные причины появления головокружения

Мнение

Названы основные причины появления головокружения

Медики советуют срочно обращаться в медучреждение после появления первых симптомов головокружения,…

Врачи назвали признаки опасного кашля у ребёнка

Мнение

Врачи назвали признаки опасного кашля у ребёнка

Коклюш, бронхит и пневмония – неполный список того, к чему может привести обычная детская простуда.

Сюжеты:

Усатый мачо! Батрутдинов мог кардинально сменить имидж ради Бузовой «Растоптала» самооценку – Бородина публично унижает Омарова за «кривые руки» Свадьбы не будет? Решетова нужна Тимати для самоутверждения - Таролог «Исчезла переносица»: Фанаты заподозрили Волочкову в ринопластике на Мальдивах «Россию слили?» — Фанаты возмущены «блокировкой» голосов в поддержку Лазарева Дочу к папе отвезёт? Лобода вновь «спалила» интрижку с лидером Rammstein Эрнст спасет от провала? Первый канал может выкупить НТВ ради спасения рейтингов Пустяковые траты? Лиза Пескова тратит на пилатес до 230 000 рублей в год Инессе Шевчук подарил машину за 20 млн основатель «Отличных Наличных» - сеть Безумные «граждане СССР» пытались помешать диагностике ВИЧ у жителей Новосибирска Себе или ухажёру? Ольга Бузова купила квартиру за 60 млн. рублей Гарик лютует. Харламов в рекламе Adidas не сдержался и «оскорбил» Гузееву
| | Контролировать вес и сон: Врачи дали советы по снижению высокого давления без лекарств

Контролировать вес и сон: Врачи дали советы по снижению высокого давления без лекарств

Вчера, 04:15

Позитивное эмоциональное состояние является главным фактором выздоровления.

Гипертония может проявляться даже у здорового человека. На начальной стадии заболевания давление можно понизить без использования лекарств.

Врачи департамента здравоохранения Москвы дали советы, как контролировать артериальное давление без медикаментов.

1. Повысить физическую активность. Движение поможет укрепить сердечные мышцы, которые перекачивают кровь в организме. Благодаря этому в артериях снизится давление. Медики рекомендуют увеличить время для спорта до 200 минут в неделю.

2. Уменьшить употребление соли. Учёные обнаружили, что соль пагубно влияет организм в целом: она способна даже спровоцировать инсульт. Диетологи советуют заменять соль специями и травами.

3. Употреблять продукты с калием и магнием. Эти минералы выводят лишнюю соль из организма и благоприятно воздействуют на артерии. Вещества содержатся в овощах, бобовых, мясе курицы и молочных продуктах.

4. Исключить кофе. Кофеин провоцирует мгновенные симптомы гипертонии.

5. Сбросить избыточный вес. Лишние жировые клетке ухудшают работу сердца, что приводит к закупорке артерий. Даже уменьшение веса на 5% способствует нормализации давления.

6. Нормализовать сон. Организму нужен стабильный отдых, чтобы были силы контролировать внутренние процессы.

7. Избегать стрессов. Позитивный настрой поможет ускорить выздоровление.

Врачи отметили, что использовать эти советы по снижению высокого давления нужно после консультации специалистов.


Ксения Александровна

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи сообщили о неизбежном влиянии соли на кровяное давление
Диетологи сообщили о неизбежном влиянии соли на кровяное давление

Британские диетологи подтвердили неизбежность влияния соли на давление человека. Как выяснилось, вред от соли невозможно компенсировать здоровым питанием.

Эксперты сообщили, как снизить давление без особых сложностей
Эксперты сообщили, как снизить давление без особых сложностей

Одним из наиболее распространенных недугов является высокое давление. Медики рассказали, как можно его снизить, не применяя аптечных лекарств.

Диетологи: Йогурт способствует нормализации давления
Диетологи: Йогурт способствует нормализации давления

Чтобы привести артериальное давление в норму, достаточно употреблять данный кисломолочный продукт пять раз в неделю.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное