Сюжеты:

Кофе в постель: Cамых романтичных мужчин по знаку Зодиака назвал астролог Росгвардия запретит иметь охотникам более одного оружия Свадебный подарок! Бывший министр транспорта РФ подарил Гузеевой клинику за 1,5 млрд рублей? Врываются с ноги: Астролог назвал 4 самых дерзких знака зодиака Аспиранта МГУ «выкинули» из окна 7-о этажа на глазах полицейских Осторожнее в 2020: Глоба предупредил Тельцов о главной опасности года «Дом-2» уже не будет прежним: Екатерина Скалон изощренно «закрыла рот» Ксении Бородиной на шоу Случайна вспышка - интрижка! Бузова «закрутила» роман с другим прямо перед свадьбой с Давой Кабаева, как ширма – Путин расстался с гимнасткой еще 10 лет назад Пушечное мясо без души - Почему преступления ЧВК Вагнера не должны беспокоить Россию В Новый год с новыми красками: Предметы какого цвета принесут удачу в 2020 году, рассказал эзотерик Любовь нельзя купить? Стеснительный Батрутдинов провёл вечер в компании 2-х шикарных моделей
Главная страница | Здоровье | Витамин D побеждает усталость - медики

Витамин D побеждает усталость - медики

Ср 15 мая 2019, 16:48:38

Дефицит витамина повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшает состояние зубов и костной ткани, понижает работоспособность.

Представители Национальной службы охраны здоровья Великобритании сообщили, что витамин D является одним из основных элементов для поддержания функций организма. Это вещество регулирует количество кальция и фосфатов. Дефицит витамина может привести к серьёзным осложнениям, например, остеомаляция, рахит или же деформации костной ткани.

По словам специалистов, самыми первыми «звоночками» недостатка являются усталость, потеря сил, регулярные простудные заболевания, снижение памяти. Медики советуют не игнорировать эти симптомы, а сразу же обратиться к врачам.

Витамин D обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет структуру ногтей и волос. Также нормализует метаболические процессы, что помогает очистить организм от шлаков. В конечном итоге, витамин D побеждает усталость и придаёт новых сил.

Чтобы избежать дефицита, медики советуют изменить свой режим дня: находиться на солнце минимум 2 часа в день и добавить в свой рацион продукты с D-витамином (тунец, сом, печень трески, сардина). Если такой возможности нет, то стоит обратиться к специалисту, чтобы подобрать препараты для поддержания организма.


Ксения Александровна

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Длинные ресницы являются предвестником рака кожи - учёные
Длинные ресницы являются предвестником рака кожи - учёные

Каждая девушка мечтает о длинных ресницах, но у 67% из таких после 40 лет образуется рак кожи. К такому выводу пришли учёные из Массачусетского…

Названы скрытые симптомы критической нехватки витамина В12 для организма
Названы скрытые симптомы критической нехватки витамина В12 для организма

Легко не заметить шум в ушах и даже особый вид рук, но как оказалось это ещё не все «плохие новости» для тех, кто не ест рыбу, морепродукты, яйца и мясо.

Ученые: Витамин D снижает риск ранней смерти на 30%
Ученые: Витамин D снижает риск ранней смерти на 30%

Норвежские специалисты доказали, что витамин D является незаменимым для людей, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Именно «витамин солнца»…

Самое интересное