Ошибки прошлого мешают спать, люди постоянно «прокручивают» в голове ситуации и вновь переживают стыд.
Учёные из Института неврологии Нидерландов выявили связь между бессонницей и чувством вины. Оказалось, что данная проблема напрямую связана с позорными ошибками прошлого, которые некоторые не могут себе простить. Сон же помогает быстро человеку забыть то, что вызывает стыд и чувство вины.
Было доказано: чем лучше качество нашего сна, тем быстрее справляемся с неприятными воспоминаниями. Учёные делают акцент на том, что нарушения сна не дают мозгу восстановиться после эмоциональных потрясений и смягчить их влияние на человека. Также было сказано о том, что для восстановления нормального функционирования необходимо спать хотя бы 6 часов в сутки.
Для того, чтобы подтвердить своё предположение, научные сотрудники Института невралгии провели исследование. В эксперименте приняли участие 27 жертв бессонницы и 30 человек с нормальным сном. И необходимо было рассказать о наиболее постыдных эпизодах, когда учёные при помощи МРТ изучали активность мозга. Через одну ночь эксперимент повторился.
Оказалось, что у тех, кто спит хорошо и всегда высыпается, все воспоминания имеют нейтральные оттенки. О пациентах, страдающих бессонницей, этого сказать нельзя: они переживали прошлое, как что-то постыдное, требующее постоянного чувства вины.
Также было доказано, что постоянное чувство вины ведёт к набору лишнего веса, это связано с тем, что людям свойственно заедать эмоции. Процесс пережёвывания пищи мозг воспринимает как безопасность, все эмоции начинают отключаться. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо постоянно, человек начинает очень много есть. Зачастую даже неосознанно.
