Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

От редактора

Что едят на Западе? Почему россияне болеют чаще европейцев

Секрет заключается в доступных продуктах питания, которые спасают иностранцев от болезней, говорят…

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Мнение

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава

Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между…

Сюжеты:

Горит сарай – гори и хата. Зачем Тимати втянул в рекламный позор маленькую дочь? Чеченский спецназ в ДНР финансируют украинские олигархи — версия Неофициальные доходы ФСБ, ФСО и СВР обнародовали в сети 30 миллионов в карман: Емельяненко и Кокляев замутили «аферу» века БТР задавил двух бойцов спецназа Росгвардии во время сдачи на краповый берет — версия Чеченский спецназ в ДНР ликвидировал бойцов СпН «Альфы» и ССО ВСУ — СМИ Да, хоть налысо! Черно пытается «удержать» мужа от ухода к Рапунцель сменой имиджа «Мешок картошки с грядки»: Барановская опозорилась сельским нарядом на вечеринке журнала Glamour Армия Мертвецов! Орда восставших трупов движется на Москву - эксперт ЦСН ФСБ «Альфа» готовит геноцид Курдского населения вместе с спецназом Турции — СМИ «Солнце больше не греет!» К концу сентября все города России окажутся под метровым слоем снега Двойная игра Эрнста или Зачем Собчак и Малахов рекламируют «Пусть говорят»?
| | Диеты Кремлёвская и Дюкана заставят облысеть — Самые популярные низкоуглеводные диеты приводят к выпадению волос

Диеты Кремлёвская и Дюкана заставят облысеть — Самые популярные низкоуглеводные диеты приводят к выпадению волос

Вс 21 апреля 2019, 14:28:53

Главные причины выпадения волос это стресс и недоедание. Без соответствующего планирования, низкоуглеводные диеты могут иметь довольно неприятные побочные эффекты.

Польза высокобелковых диет весьма спорный вопрос. Некоторые диетологи уверенны, что лишь диеты Дюкана, Кремлёвская и Кето помогают сбросить лишний вес, снизить воспалительные процессы в организме и нормализовать уровень сахара в крови. Другие же уверенны, что всё не всё так просто и в рационе обязательно должны присутствовать углеводы.

Оказывается, что самые популярные низкоуглеводные диеты приводят к выпадению волос. Этот неприятный побочный эффект недавно выявили учёные. Есть две основные причины, почему так происходит. Первая это стресс, вторая-недоедание.

Переход на низкоуглеводные диеты, это в первую очередь огромный стресс для организма. Об этом говорят даже диетологи, которые являются приверженцами этих диет.

Вторая причина-недоедание и она чаще способствует выпадению волос. Женщины, могут не есть достаточное количество белка когда переходят на Кето, Дюкана или Кремлёвскую диету. С переходом на такое питание аппетит урегулируется и худеющие могут просто не хотеть есть. Таким образом, они недоедают и не добирают нужное количество белка. А первый признак недостатка белка - потеря волос.

Однако медики говорят, что даже если такие диеты заставят вас облысеть, выход есть.

Чтоб помочь организму справится со стрессом, связанным с изменением рациона, нужно иметь здоровый сон не менее 7 часов в сутки, снизить количество физических нагрузок и увеличить количество белка в рационе.

Сертифицированные диетологи рекомендую есть от 60 до 90 грамм белка в день. Однако его количество будет варьироваться в зависимости от веса вашего тела, мышечной массы и уровня активности.

Выходит, что без соответствующего планирования, низкоуглеводные диеты могут иметь довольно неприятные побочные эффекты.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи объяснили, почему многие диеты обречены на неудачу
Диетологи объяснили, почему многие диеты обречены на неудачу

Диетологи из университета Бейлора рассказали, почему огромное количество диет изначально обречено. По мнению специалистов, проблема заключается в том, что…

Ученые: Белковые диеты опасны для организма
Ученые: Белковые диеты опасны для организма

Испанские учёные провели исследования, в результате которых сделали шокирующее открытие. Выяснилось, что белковые диеты имеют опасность для здоровья человека.

Названы самые бесполезные для сброса веса диеты
Названы самые бесполезные для сброса веса диеты

 Диетологи проанализировали самые популярные способы снижения веса, и обнаружили, что некоторые из них не только не помогают снизить вес, но заставляют еще…

Комментарии (1):

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Вообще-то эти диеты основаны на потреблении белковой пищи, и за год подобного питания не заметила ничего такого
22 апреля 2019 08:23
написал: nocha1785
группа: Гости
Самое интересное