Похудеть на кабачках? Новая диета поможет сбросить 14 кг за неделю

От редактора

Похудеть на кабачках? Новая диета поможет сбросить 14 кг за неделю

Диетологи назвали уникальные свойства кабачков, которые работают лучше любого фитнес-тренера.

Чистка зубов дважды в день снижает риск болезней сердца на 10%

Мнение

Чистка зубов дважды в день снижает риск болезней сердца на 10%

Беззубый мачо способен не только получить инфаркт или инсульт, но и стать импотентом.

Еда для ума: Какао и помидоры необходимы для работы мозга

Мнение

Еда для ума: Какао и помидоры необходимы для работы мозга

Продукты, обработанные пестицидами, понижают IQ человека.

| | Диетологи назвали самый полезный и низкокалорийный завтрак

Диетологи назвали самый полезный и низкокалорийный завтрак

Пт 19 апреля 2019, 20:35:04

В одной его порции содержится 14 грамм клетчатки, 116 грамм жиров и 50 грамм белков. После такого завтрака чувство голода приходит не скоро.

В последнее время огромной популярностью пользуются диеты, содержащие большое количество белка либо ещё их называют безуглеводные диеты. И не зря, диетологи со всего мира считают их самыми действенными.

Во время таких диет человек может есть вкусную пищу и при этом терять 2-4 кг в неделю. Конечно, ему придётся пожертвовать сладостями, мучным и всем, что содержит углеводы. Упор в питании делается на белок и натуральные жиры, такие как сыр, авокадо и жирная рыба.

Недавно диетологи назвали самый полезный и низкокалорийный завтрак. Он подойдёт и для для приверженцев таких диет, и для людей желающих поддержать своё тело в форме. Это блюдо называется яичное масло с копчёным лососем и авокадо.

В его состав входит 14 грамм клетчатки, 116 грамм жиров и 50 грамм белков на порцию. Это идеальное соотношение и очень сытный и полезный завтрак, после которого чувство голода вас посетит не скоро.

Для приготовления такого масла вам понадобится 4 сваренных вкрутую яйца и примерно 140 грамм сливочного масла, всё это нужно смешать. Это масло нужно употреблять на завтрак с одним авокадо и примерно 60 граммами копчёного лосося.


Катерина Французова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи назвали продукты, содержащие опасное количество соли
Диетологи назвали продукты, содержащие опасное количество соли

Британские ученые выявили ряд готовых продуктов, в которых преувеличено содержание соли. Чрезмерное употребление ее в рационе может привести к большим…

Диетологи назвали еду, после которой еще больше хочется есть
Диетологи назвали еду, после которой еще больше хочется есть

Американский диетолог и инструктор по йоге Алекс Касперо назвал продукты, в которых нет жиров, белков и клетчатки. Поэтому сколько бы человек не ел, он вскоре…

Диетологи назвали полезные свойства жареной еды
Диетологи назвали полезные свойства жареной еды

Практически любая жареная пища наносит вред организму человека. Несмотря на ряд негативных свойств, диетологи назвали и положительные, которые присущи многим…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное