Парное молоко может содержать устойчивые к антибиотикам бактерии

От редактора

Парное молоко может содержать устойчивые к антибиотикам бактерии

 Хранение непастеризованного, сырого молока при комнатной температуре делает его непригодным к…

Алкоголь в умеренных количества может улучшить память и интеллект пожилых людей

Мнение

Алкоголь в умеренных количества может улучшить память и интеллект пожилых людей

 У женщин и мужчин возрастом около 62 лет умственные способности стали лучше после употребления…

Лекарство от Альцгеймера предотвратит тромбы при ожирении и диабете II типа

Мнение

Лекарство от Альцгеймера предотвратит тромбы при ожирении и диабете II типа

 Закупорка сосудов опасна тем, что может спровоцировать сердечный приступ или инсульт.

Сюжеты:

Рэпер Моргенштерн стал долларовым миллионером Лекарство от Альцгеймера предотвратит тромбы при ожирении и диабете II типа Основатель Comedy Club признался, что Харламов и Асмус развелись из-за фильма «Текст» Алкоголь в умеренных количества может улучшить память и интеллект пожилых людей Парное молоко может содержать устойчивые к антибиотикам бактерии Соловьёв открыто предъявил претензии Собчак после интервью с Анной Шафран Худеть в зрелом возрасте мешает уничтожение гормона похудения жировой тканью В Китае новый штамм свиного гриппа распространяется с 2016 года В Sohu считают российский ионный двигатель козырем в освоении дальнего космоса Влюблённым парам полезнее спать вместе, чем по отдельности Анализ метаболизма по моче поможет выбрать подходящую диету Жители Сибири начали использовать ездовых собак более 9 500 лет назад
Главная страница | Здоровье | Ученые составили список продуктов, уменьшающих риск сердечных болезней

Ученые составили список продуктов, уменьшающих риск сердечных болезней

Чт 18 апреля 2019, 06:34:02

Согласно исследованиям, самый большой уровень смертей приходится на людей с заболеваниями сердца. Однако, Американской ассоциацией сердца было доказано, что определённые продукты могут уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Статистические данные, приведённые множеством институтов, проводивших исследования болезней, так или иначе связанных с сердцем, показывают, что здоровое и полноценное питание может уберечь человека от возможных рисков, в частности, от образования бляшек в коронарных артериях, приводящих к ишемической болезни сердца.

Одним из самых важных условий здоровой для сердца диеты, является наличие свежих овощей и фруктов в рационе питания. Желательно, также, употреблять в пищу необработанные пищевые продукты и сократить потребление твёрдых жиров, сахара и соли, которые, не зря были названы, как «белая смерть».

Качественный сон и минимальное количество стресса, тоже существенно влияют на работоспособность сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день, конечно, трудно соблюдать такие, казалось бы, простые условия, но это в дальнейшем может спасти целую жизнь.

Учёными был составлен список продуктов, которые обеспечат вам дополнительные преимущества в борьбе со смертельными болезнями. Среди этих продуктов может быть любой овощ, имеющий насыщенный цвет, такие как морковь, цуккини (кабачок), тыква и шпинат. Так, помимо этого, ими рекомендуется готовить пищу с минимальным количеством масла, в этом может помочь антипригарная сковорода, при использовании которой отпадает необходимость в разного рода маслах.

Употребляя продукты, содержащие белок и клетчатку, можно помочь своему организму в борьбе с излишками холестерина в крови.

Все эти рекомендации не обязывают отказаться от походов в ресторан, дольки шоколада или бокала вина, ибо если человеком постоянно соблюдается режим правильного питания, то иногда всё же можно себя побаловать, съев какую-нибудь сладость.


Варя Дуналько

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Спасение в серебре: Врачи полагают, что ацетат серебра поможет бросить курить
Спасение в серебре: Врачи полагают, что ацетат серебра поможет бросить курить

Серебро призвано помочь в борьбе с курением, и теперь об этом известно не только врачам. Народные рецепты против курения также связаны с серебром.

Самое интересное