«Заменит глюкометр»: Врачи изобрели татуировки для диабетиков

От редактора

«Заменит глюкометр»: Врачи изобрели татуировки для диабетиков

Учёные получили возможность предотвращения развития не только диабета, но и почечной…

Эксперты назвали невинные привычки, которые разрушают здоровье

Мнение

Эксперты назвали невинные привычки, которые разрушают здоровье

Незаметные ошибки, привычные каждому, приводят к проблемам со здоровьем

Стройность надолго. Диетологи советуют лимон и имбирь против отёчности

Мнение

Стройность надолго. Диетологи советуют лимон и имбирь против отёчности

Эти ингредиенты обладают высоким содержанием витаминов А, С и Е, а также магния и железа,…

Сюжеты:

Болен, но не сломлен. Почему Корчевников вынужден скрывать свой диагноз? Медики: через 10 лет диабет исчезнет Германия нечаянно подарила Мали макет-броневик Casspir. NEW ПежОпель? Отряд СВР «Заслон» был замечен у границ Украины — язык до Киева доведёт? Ведьмак и «твари»: Польский танковый батальон НАТО провел учение на американских «Абрамсах» Стринги Тарзана за 5 тыс. евро: В сети устроили «аукцион» изношенного белья стриптизёра "Яйоож! Покажи бритольки!" Королёва напилась, пока Тарзан был в загуле А если эрекция? 14-летний сын Барановской до сих пор спит в кровати с мамой Кровь, кишки и паника. ССО США подавят вооруженное восстание у «Зоны 51» — эксперт Приморья не станет уже завтра: Пришельцы утопят край в радиационных дождях «Их уже не остановить»: Пришельцы уничтожат Россию водяными смерчами Анна Бузова пустила «утку» о записи новой песни ради травли сестры
| | Оливковое масло, яйца и орехи помогают в борьбе со слабоумием

Оливковое масло, яйца и орехи помогают в борьбе со слабоумием

Вт 16 апреля 2019, 22:26:02

Яйца помогают бороться с плохим настроением, а оливковое масло способно ускорить обмен веществ.

Диетологи рассказали о том, какие продукты помогают в борьбе со слабоумием, улучшают память и в целом способствуют интенсивной мозговой деятельности. В число этих продуктов вошли оливковое масло, яйца и грецкие орехи. Но здесь, чтобы их польза была максимальной, необходимо сказать о некоторых нюансах, которые тоже имеют немаловажное значение.

Например, оливковое масло стоит употреблять в салатах. Не нужно что-то на нём жарить или печь, поскольку после термической обработки оно теряет свои полезные свойства. Когда оливковое масло попадает в организм и усваивается, оно снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и улучшает работу пищеварительной системы. К тому же регулярное потребление данного продукта хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему.

Кстати говоря, именно оливковое масло стало одним из базовых компонентов средиземноморской диеты, поскольку является универсальным средством. Это связано с тем, что в нём содержится огромное количество мононенасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина в крови.

Следующим продуктом по полезности в данном списке являются яйца, они укрепляют нервную систему человека, а также хорошо влияют на иммунитет. Это связано с тем, что данный продукт насыщен лецитином, который «уничтожает» плохое настроение. Правда, здесь стоит знать меру, поскольку яйца в больших количествах могут быть опасными для сердца.

На завершающей позиции оказались грецкие орехи, которые прославились тем, что чистят сосуды, улучшают кровоснабжение и влияют на интенсивность работы мозга. Несмотря на то, что в орехах содержится 70% жира, большинство из них ненасыщенные, к тому же в данном продукте содержатся витамины и эфирные масла.

Но этими тремя не ограничивается список полезных для мозга продуктов. Можно также вспомнить о ягодах, рыбе, овощах и фруктах. Несмотря на то, что их польза не так велика, они дополняют рацион и делают его полноценным. Стоит помнить и о том, что человеческий организм не ограничивается только мозгом, поэтому следует «насыщать» витаминами и другие органы.


Михаил Креевленко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Оливковое масло снижает риск развития болезни Альцгеймера
Ученые: Оливковое масло снижает риск развития болезни Альцгеймера

Итальянские и американские ученые исследовали свойства оливкового масла. Они установили, что этот продукт положительно влияет на работу мозга и снижает риск…

Оливковое масло положительно влияет на живые организмы – Ученые
Оливковое масло положительно влияет на живые организмы – Ученые

Ученные определили новые полезные свойства оливкового масла после исследований. Изучали это на крысах, но отметили, что оливковое масло будет оказывать такое…

Оливковое масло может быть вредным для организма
Оливковое масло может быть вредным для организма

Учены и специалисты утверждают, что оливковое масло можно применять не только в кулинарии, но и в косметологии. Однако оно не является таким безвредным, как…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное