Медики раскрыли секрет низкого давления без лекарств

От редактора

Медики раскрыли секрет низкого давления без лекарств

Здоровый сон и физические нагрузки, а также отказ от алкоголя и соли помогут понизить давление.

Идеальная Земля для атлантийцев: Стало известно, кто создаст Всемирный потоп

Мнение

Идеальная Земля для атлантийцев: Стало известно, кто создаст Всемирный потоп

Атланты выжили. Они имеют жабры и обитают в океане, ускоряя темпы глобального потепления.

Седина продлевает жизнь: Ученые определили долгожителей по цвету волос

Мнение

Седина продлевает жизнь: Ученые определили долгожителей по цвету волос

 Эксперты обнаружили необычную связь между цветом волос и продолжительностью жизни.

Сюжеты:

Запрет на обучение в школах Латвии на русском языке признан конституционным Драконы-пришельцы оказались в ловушке – Роскосмос и NASA создадут магнитный щит от авангарда Нибиру на Луне Бузова вышла замуж тайно, чтобы не потерять «хайповую» известность «брошенки» «Почта России решит за вас»: Клиенты не подозревают о навязывании дорогих услуг Похвалит ли Путин? Жириновский предложил ограничить поставки импортных лекарств Новый любовник? Барановская могла закрутить роман с продюсером Сорокиным За 4 дня до «пасхального апокалипсиса»: Пришельцы с Нибиру готовятся уничтожить всю электронику Даже на хлеб не хватает. Хлебозавод Находки не выплачивал зарплату сотрудникам в течении двух месяцев Пасхальные яйца убивают? Врачи рассказали об опасности отравления с летальным исходом на Пасху А Бузова в декрет? Собчак может заменить Ольгу в «Дом-2» на период «беременности» Нибиру нас затопит? Рост Глобального потепления грозит уменьшить сушу вдвое Так вот почему дороги чистили! Стали известны детали подготовки визита Ким Чен Ына во Владивосток
| | Оливковое масло, яйца и орехи помогают в борьбе со слабоумием

Оливковое масло, яйца и орехи помогают в борьбе со слабоумием

Вт 16 апреля 2019, 22:26:02

Яйца помогают бороться с плохим настроением, а оливковое масло способно ускорить обмен веществ.

Диетологи рассказали о том, какие продукты помогают в борьбе со слабоумием, улучшают память и в целом способствуют интенсивной мозговой деятельности. В число этих продуктов вошли оливковое масло, яйца и грецкие орехи. Но здесь, чтобы их польза была максимальной, необходимо сказать о некоторых нюансах, которые тоже имеют немаловажное значение.

Например, оливковое масло стоит употреблять в салатах. Не нужно что-то на нём жарить или печь, поскольку после термической обработки оно теряет свои полезные свойства. Когда оливковое масло попадает в организм и усваивается, оно снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и улучшает работу пищеварительной системы. К тому же регулярное потребление данного продукта хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему.

Кстати говоря, именно оливковое масло стало одним из базовых компонентов средиземноморской диеты, поскольку является универсальным средством. Это связано с тем, что в нём содержится огромное количество мононенасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина в крови.

Следующим продуктом по полезности в данном списке являются яйца, они укрепляют нервную систему человека, а также хорошо влияют на иммунитет. Это связано с тем, что данный продукт насыщен лецитином, который «уничтожает» плохое настроение. Правда, здесь стоит знать меру, поскольку яйца в больших количествах могут быть опасными для сердца.

На завершающей позиции оказались грецкие орехи, которые прославились тем, что чистят сосуды, улучшают кровоснабжение и влияют на интенсивность работы мозга. Несмотря на то, что в орехах содержится 70% жира, большинство из них ненасыщенные, к тому же в данном продукте содержатся витамины и эфирные масла.

Но этими тремя не ограничивается список полезных для мозга продуктов. Можно также вспомнить о ягодах, рыбе, овощах и фруктах. Несмотря на то, что их польза не так велика, они дополняют рацион и делают его полноценным. Стоит помнить и о том, что человеческий организм не ограничивается только мозгом, поэтому следует «насыщать» витаминами и другие органы.


Михаил Креевленко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Оливковое масло снижает риск развития болезни Альцгеймера
Ученые: Оливковое масло снижает риск развития болезни Альцгеймера

Итальянские и американские ученые исследовали свойства оливкового масла. Они установили, что этот продукт положительно влияет на работу мозга и снижает риск…

Оливковое масло положительно влияет на живые организмы – Ученые
Оливковое масло положительно влияет на живые организмы – Ученые

Ученные определили новые полезные свойства оливкового масла после исследований. Изучали это на крысах, но отметили, что оливковое масло будет оказывать такое…

Оливковое масло может быть вредным для организма
Оливковое масло может быть вредным для организма

Учены и специалисты утверждают, что оливковое масло можно применять не только в кулинарии, но и в косметологии. Однако оно не является таким безвредным, как…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное