В рост не уйдёт! Детям с ожирением грозит цирроз печени

От редактора

В рост не уйдёт! Детям с ожирением грозит цирроз печени

Пища предназначена для нормального функционирования организма, а не для удовольствия, заявила…

Подводные монстры на охоте: Гигантский кальмар напугал учёных во время экспедиции

Мнение

Подводные монстры на охоте: Гигантский кальмар напугал учёных во время экспедиции

Гигантские кальмары нападают на китов и на людей, они представляют большую опасность, очень быстро…

«Отказываемся» от болезни: Назван лучший способ укрепления сердца

Мнение

«Отказываемся» от болезни: Назван лучший способ укрепления сердца

В России проблемы системы кровообращения считают одной из основных причин летальных исходов.

Сюжеты:

«Геи украли жеребят» - Гудков «пошутил» про свою ориентацию и показал «любовника» Бомжевать, нельзя учиться! Снос «общаги» может лишить диплома белгородских студентов «Разлагаются прям на полках»: Посетитель отчитал «Магнит» за «тухляк» - его послали подальше Подводные монстры на охоте: Гигантский кальмар напугал учёных во время экспедиции Нет сил терпеть пошлятину! Зина вывел из себя Бородину просмотром эротики Отжарили на все деньги: РЖД заподозрили в афере с торговлей билетов в «прохладные» вагоны Не только экран: Новому iPhone потребуется защитное стекло для камеры Побег из «Шоушенка»? Кузбасс «обнищал» на молодежь - исследование Охрипший голос и «поплывшее» лицо или чем Лорак поплатилась за страсть к алкоголю «Детопад» вновь усиливается - Неадекватная мамаша «проветрила» ребенка из окна 8-го этажа «Взял бы еще раз, но посвежее»: О проблемах Hyundai Solaris с МКПП рассказал автовладелец ТНТ VS «Первый канал». Кто заказал унижения Эрнста Харламову?
| | Учёные развеяли популярные мифы о безопасности сна для человека

Учёные развеяли популярные мифы о безопасности сна для человека

Вт 16 апреля 2019, 12:51:46

Многие утверждают, что могут спать 5 часов или меньше и чувствуют себя намного лучше, чем когда продолжительность сна составляет 8 часов. Однако врачи говорят, что это миф, который может сильно навредить здоровью.

Современный ритм жизни требует от людей очень большой и практически круглосуточной включенности в работу. При сложном графике страдает сон. Некоторые из-за стресса не могут заснуть. Другие просто считают нормальным пожертвовать 2-3 часами сна, чтобы успеть закончить работу. При этом люди уверены, что это абсолютно безвредно, если самочувствие не ухудшается.

Однако учёные развеяли популярные мифы о безопасности сна. Для человека очень важно спать 8 часов в сутки. При этом врачи отмечают, если меньшее количество сна не сказывается на общем состоянии – это обманчивое впечатление. На самом деле усталость накапливается, и в итоге она может вылиться в большие проблемы от стрессов до возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ещё один популярный миф гласит, что храп безвреден. Однако эксперты выяснили, что он может быть признаком апноэ – остановки дыхания во сне, нужна обязательная консультация с врачом. Кроме того, многие считают, что бокал вина перед сном поможет уснуть. Однако это приводит только к плохому настроению и раннему пробуждению на следующий день.

Многие верят, что, если перевести телефон в беззвучный режим, он не помешает уснуть. Учёные отмечают, что человек в эпоху технологий очень зависим от гаджетов, а потому он начнёт время от времени проверять почту или социальные сети, если телефон находится рядом. Гораздо лучше вообще убрать его перед сном подальше, а будильник можно поставить и на обычных часах.

По словам медиков, снотворное могут нанести гораздо больше вреда, чем пользы. Оказалось, что после принятия лекарства человек не засыпает, а скорее впадает в забытье. Кроме того, оно способно навредить памяти, а после отказа от таблеток бессонница с большой вероятностью вернётся вновь.


Валерия Андреева

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые развеяли самые популярные мифы об алкоголе
Ученые развеяли самые популярные мифы об алкоголе

Ученые развеяли некоторые мифы об алкоголе, вера в которые может нанести серьезный вред здоровью человека.

Врачи развеяли популярные мифы о сексе
Врачи развеяли популярные мифы о сексе

Журналисты из Британии решили выяснить у медиков, влияет ли секс положительно или отрицательно на здоровье человека. Врачи дали ясно понять, что существует…

Ученые развеяли популярные мифы о клещах
Ученые развеяли популярные мифы о клещах

Большинство людей не зря боятся клещей, ведь они являются переносчиками многих заболеваний, таких как болезнь Лайма, клещевой сыпной тиф, паралич. Российские…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное