«Не из Rammstein, но тоже ничего»: Фанаты объявили Лазарева отцом ребенка Лободы

Мнения

«Не из Rammstein, но тоже ничего»: Фанаты объявили Лазарева отцом ребенка Лободы

С немцем Линдеманном у маленькой Тильды ничего общего нет и быть не может, считают фанаты.

Из «глупышки» Бузовой намерено делают зрелую женщину и старят макияжем

От редактора

Из «глупышки» Бузовой намерено делают зрелую женщину и старят макияжем

 Причин утверждать так имеется более чем достаточно, но сейчас следует поговорить о самых явных и…

Сюжеты:

IPhone XS и XS Max разочаровали 52% жителей США Женщину посадили на 74 года из-за пожарных, погибших в устроенном ей пожаре Здоровое питание: Диетологи рассказали, насколько алкоголь может быть полезен Сергей Жорин рассказал о предвзятом отношении суда к простым россиянам Представители Instagram опровергли тестирование функции «репост» Эксперт рассказал о функции групповой планировки в Google Maps Врачи рассказали, когда головная боль – симптом серьёзной болезни В русском стиле: Британская дорожная полиция ловит нарушителей «из кустов» Хиллари Клинтон призывает ФБР взяться за расследование дела Бретта Кавано «Зазналась»: Бузова не вышла за подарками к детям после концерта в Челябинске YouTube Music для Android получит обновление, которое улучшит качество звука и стриминга «Копия отец»: Иван Ургант впервые показал лицо младшей дочери
| | В Минздраве рассказали, сколько нужно делать шагов в день для здоровья

В Минздраве рассказали, сколько нужно делать шагов в день для здоровья

Сб 7 июля 2018, 04:30:23

Специалисты утверждают, чтобы оставаться здоровыми, нужно минимум 40 минут в день уделять физической активности, проходить 10 тысяч шагов и два раза в неделю выполнять большие физические нагрузки.

Доктор медицинских наук и главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева в новом интервью рассказала, сколько нужно делать шагов в день, чтобы оставаться здоровыми. Эксперт отметила, что каждый человек должен стараться достаточно времени уделять своей физической форме: 40 минут в день уделять быстрой ходьбе, проходить не менее 10 тысяч шагов, а два раза в неделю ездить на велосипеде или плавать. Специалист утверждает, что, чтобы сохранить здоровье и цветущий внешний вид после 60 лет, нужно бросить вредные привычки и следить за питанием. Ткачева уточнила, что нужно есть много фруктов и овощей, не передать и не злоупотреблять сладким и соленым.

Также эксперт напомнила, научно было доказано, что сахарный диабет является одной из основных причин ускоренного старения.


Виктория Озерова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Ходьба не сохранит здоровье и не продлит жизнь
Ученые: Ходьба не сохранит здоровье и не продлит жизнь

 В прошлом ученые говорили, что 10 тысяч шагов в день достаточно, чтобы человек чувствовал себя прекрасно в преклонном возрасте. После проведения современных…

«Билайн» будет предоставлять до 3 ГБ интернета за физическую активность абонентов
«Билайн» будет предоставлять до 3 ГБ интернета за физическую активность абонентов

 Новое предложение «Гиги за шаги» от мобильного оператора должно мотивировать любого современного человека вести более здоровый образ жизни. За каждые 10 тыс.…

Врачи опровергли полезность и нужность высокой физической активности
Врачи опровергли полезность и нужность высокой физической активности

Ученые из университета Шеффилда опровергли устоявшееся представление о пользе чрезмерных физических нагрузок и сделали вывод о том, что в плане ежедневных…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное