Киркоров выступил под фанеру в Нью-Йорке и опозорил Россию перед американской публикой

От редактора

Киркоров выступил под фанеру в Нью-Йорке и опозорил Россию перед американской публикой

Помимо этого, вскрылась небольшая хитрость поп-короля с переносом концерта в зал поменьше, потому…

| | Петербургские ученые выяснили, сколько съеденных овощей вылечат человека

Петербургские ученые выяснили, сколько съеденных овощей вылечат человека

Сб 30 июня 2018, 17:59:00

Человек начинает серьезно относиться к своему здоровью и заботиться о нем, только когда одно подпорчено. Ученые доказали, что и в такой ситуации овощи в рационе могут вылечить и предотвратить серьёзные заболевания.

С детства и в школе, и дома, и по телепередачам и даже в мультиках человека убеждают, что есть овощи и фрукты полезно и необходимо. Но человек растет и каким-то невероятным образом забывает большинство этих наставлений до тех пор, пока вкусное, но вредное питание не дает о себе знать болями и развивающимися заболеваниями желудочно-кишечного тракта и другими болезнями. В такой ситуации прием огромного количества лекарств кажется единственным выходом и спасением, но петербургские ученые выяснили положительный эффект и от просто изменения рациона питания – эксперты сообщили, сколько съеденных овощей и фруктов вылечат человека тогда, когда его здоровье подпорчено.

Многим сложно поверить, но от питания зависит возникновение даже таких болезней как рак и диабет. Правильное питание стимулирует работу кишечника таким образом, что его защитная микрофлора просто «не пропускает» любую инфекцию, а пища переваривается адекватным образом. Овощи и фрукты могут создать идеальную микрофлору кишечника из-за наличия в них пищевых волокон – всего 30 грамм клетчатки в ежедневном рационе приблизят человека к крепкому здоровью и хорошему самочувствию. Но из-за того, что клетчатка содержится только в овощах, люди и это количество волокон не могут набрать для собственного рациона.

Ученые из Петербурга составили индивидуальные диеты с необходимым уровнем клетчатки для 248 добровольцев. Контроля за тщательным соблюдением диеты не было, но уже через две недели результаты анализов добровольцев приятно удивили ученых – микробиом кишечника каждого участника стал значительно лучше. Это доказывает, что даже нестрогое соблюдение правильной диеты может способствовать избавлению от проблем со здоровьем.


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Фрукты и овощи спасут женщин от рака
Ученые: Фрукты и овощи спасут женщин от рака

Регулярное употребление свежих овощей и фруктов снижает риск развития опасного заболевания почти на 12 процентов.

Стоматологи доказали, что некоторые овощи разрушают зубы
Стоматологи доказали, что некоторые овощи разрушают зубы

Европейские стоматологи рассказали о негативном влиянии некоторых овощей на здоровье зубов и дёсен.

Здоровая диета снижает риск развития хронических заболеваний у женщин
Здоровая диета снижает риск развития хронических заболеваний у женщин

 Цельные зерна, фрукты и овощи и низкое содержание сахара и мясных продуктов в рационе женщин, поможет предотвратить хронические заболевания и способствовать…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное