Начинать бояться? В России все чаще в самолетах обнаруживаются неисправности

Мнения

Начинать бояться? В России все чаще в самолетах обнаруживаются неисправности

 Уже многие обращали внимание на то, что российские авиалинии, в последнее время, оказываются все

Суды и провокации: Украинцам не дает покоя Крымский мост

От Редактора

Суды и провокации: Украинцам не дает покоя Крымский мост

 Никто и не сомневался, что воспринята ситуация будет именно так. Однако пока что проблемы,

| | Эксперты рассказали о важности глубокого сна

Эксперты рассказали о важности глубокого сна

Ср 9 мая 2018, 17:31:25

Глубокий сон - это период, когда организм больше всего отдыхает. Эксперты рассказали о важности этого типа сна, а также сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым.

Специалисты отметили, что глубокий сон замедляет мозговые волны, потому в этот период организм способен производить самоизлечение и расти. Тело выделяет разные гормоны, чтобы восстанавливать ткани и мышцы, а также укреплять иммунную систему, как сообщает VladTime.

Эксперты указали, сколько времени должен занимать глубокий сон у человека. Для взрослых желательно больше, чем полтора часа или около 20 % за ночь. Младенцы в общем должны спать 12-17 часов в сутки, малыши - 10-14, школьники - 9-11, студенты - около 10. Из этого времени глубокий сон должен занимать не меньше 20 %.


Ирина Летинская
Новости по теме
Ученые назвали глубокий сон хорошей профилактикой от гриппа
Ученые назвали глубокий сон хорошей профилактикой от гриппа

Согласно исследованиями ученых, глубокий сон способен предохранить организм человека от сезонного заболевания гриппом. В то же время, хронический недостаток

Ученые рассказали, сколько часов должна спать собака
Ученые рассказали, сколько часов должна спать собака

Ученые и эксперты в области домашних животных не знают, почему собаки так много спят, но обычно они проводят как минимум половину своего времени во сне. Как и

Ученые посчитали, сколько часов сна нужно женщинам
Ученые посчитали, сколько часов сна нужно женщинам

Ученые рассказали, сколько часов сна должны иметь женщины на каждом этапе жизни. Оказывается, что чем старше женщина становится, тем меньше ей нужно спать.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: