«Разорвать днище»: Елена Воробей предложила наказание для водителей-хамов

Мнения

«Разорвать днище»: Елена Воробей предложила наказание для водителей-хамов

 Знаменитая юмористка, конечно же, шутила, хотя некоторым подобный юмор показался чрезмерным.

Дорога для мазохистов: Россияне рассказали об «ужасах» М4 «Дон»

От Редактора

Дорога для мазохистов: Россияне рассказали об «ужасах» М4 «Дон»

А всему виной рассказ одного из пользователей. В желании сэкономить на авиабилете, он чуть не

| | Эксперты рассказали о важности глубокого сна

Эксперты рассказали о важности глубокого сна

Ср 9 мая 2018, 17:31:25

Глубокий сон - это период, когда организм больше всего отдыхает. Эксперты рассказали о важности этого типа сна, а также сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым.

Специалисты отметили, что глубокий сон замедляет мозговые волны, потому в этот период организм способен производить самоизлечение и расти. Тело выделяет разные гормоны, чтобы восстанавливать ткани и мышцы, а также укреплять иммунную систему, как сообщает VladTime.

Эксперты указали, сколько времени должен занимать глубокий сон у человека. Для взрослых желательно больше, чем полтора часа или около 20 % за ночь. Младенцы в общем должны спать 12-17 часов в сутки, малыши - 10-14, школьники - 9-11, студенты - около 10. Из этого времени глубокий сон должен занимать не меньше 20 %.


Ирина Летинская
Новости по теме
Эксперты рассказали, как укрепить иммунитет весной
Эксперты рассказали, как укрепить иммунитет весной

В период межсезонья возникает риск заболеваний, поскольку организм человека ослаблен и не способен сопротивляться инфекциям. Ученые советуют людям соблюдать…

Эксперты рассказали, сколько
Эксперты рассказали, сколько "живёт" iPhone

Многие пользователи смартфонов полагают, что iPhone работает не больше, чем два сезона. Владельцы телефонов с «яблоком» стараются иметь одну из двух последних…

Специалисты рассказали, как за 45 минут избавиться от 1000 калорий
Специалисты рассказали, как за 45 минут избавиться от 1000 калорий

На зимние праздники многие позволили себе расслабиться, и теперь нужно восстанавливать форму, чтобы хорошо показать себя на пляжах. Специалисты сообщили о…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное