Диета для ума: названа диета для предотвращения болезни Альцгеймера

От редактора

Диета для ума: названа диета для предотвращения болезни Альцгеймера

Диета включает употребление жирной рыбы, куркумы, брокколи, темного шоколада, орехов и зеленого чая.

Врачи назвали продукты, которые помогут бросить курить

Мнение

Врачи назвали продукты, которые помогут бросить курить

Возглавляет список черный чай, бананы и персики.

Признак рака? Вздутие живота назвали предвестником опасной болезни

Мнение

Признак рака? Вздутие живота назвали предвестником опасной болезни

Симптом появляется при раке яичников из-за скопления жидкости в брюшной полости.

Сюжеты:

Пока Тимати «зажигает» на Мальдивах, на Black Star подали в суд Курбана нет – убирать некому? «Одиночка» Бородина захламила машину Ломает жизнь любовнице или как Мартиросян «уничтожает» карьеру Кошкиной Аркаша экс-любовник Аллы или почему Галкин «превращается» в Укупника «Откусила» нос у хирурга. Как выглядела жена Реввы до популярности? Съехал от Виталины: Шаляпин бросил Цымбалюк-Романовскую ради 63-летней Копенкиной Кошмар из «Дома-2»: Водонаева опозорилась леопардовым нарядом Фриске на крючке: Шепелев выплатил долг семьи Жанны ради манипуляции в будущем Арчер в ярости! Бузова жестко поплатилась за поцелуй с Олегом Майами Чеченские террористы «забрали» славу ССО ГРУ и ВВС РФ за убийство лидера ЧВК — мнение Врачи назвали продукты, которые помогут бросить курить Спивается из-за Тиля? Лобода бросила детей и устроила алко-вечеринку в Монако
| | Врачи рассказали, как сохранить здоровье при работе за компьютером

Врачи рассказали, как сохранить здоровье при работе за компьютером

Ср 26 апреля 2017, 08:09:31
Каким бы комфортным ни был офис, работа за компьютером может негативно сказаться здоровье. Врачи рассказали, как можно работая за компьютером, сохранить здоровье.

 

Как утверждают медики, самый большой враг – это неподвижность. За компьютером человек сидит в одной и той же позе в течение всего дня. Кровообращение нарушается, мышцы затекают, суставы застаиваются. Когда это продолжается достаточно долго, человек начинает постоянно испытывать усталость, затем начинаются проблемы с давлением и ущемлением нервов. Чтобы обезопаситься от проблем со здоровьем, нужно обязательно делать перерывы. Каждый час вставать со своего рабочего места на 10-15 минут. Пройтись по офису, сделать махи руками и ногами, покрутить шеей. Эти нехитрые действия разгонят кровь и разомнут застоявшиеся мышцы.

Но не стоит ограничиваться парой упражнений в офисе. Если целый день человек сидит за компьютером, то просто обязан получать адекватную физическую нагрузку. Это может быть и зарядка с утра, и пробежка, и прогулки пешком. Нужно ежедневно хотя бы 20 минут посвящать физической активности. Этим человек убережет себя от проблем с сердечно-сосудистой системой и пищеварением, от искривления позвоночника и преждевременной старости.
Светлана Славянская

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Как сохранить здоровье, работая за компьютером?
Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

Каждый знает, что длительное времяпровождение возле монитора чревато потерей остроты зрения, нарушением осанки и многим другим

Эксперты рассказали, как защитить глаза после длительной работы за компьютером
Эксперты рассказали, как защитить глаза после длительной работы за компьютером

Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы защитить глаза после длительного рабочего дня за компьютером. Статья опубликована в издании Business Insider.

Ученые нашли способ сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни
Ученые нашли способ сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

Британские ученые сообщили, как можно сохранить здоровье людям, ведущим малоактивный образ жизни. Представленные рекомендации помогут работникам офисов, а…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное