Начинать бояться? В России все чаще в самолетах обнаруживаются неисправности

Мнения

Начинать бояться? В России все чаще в самолетах обнаруживаются неисправности

 Уже многие обращали внимание на то, что российские авиалинии, в последнее время, оказываются все

Суды и провокации: Украинцам не дает покоя Крымский мост

От Редактора

Суды и провокации: Украинцам не дает покоя Крымский мост

 Никто и не сомневался, что воспринята ситуация будет именно так. Однако пока что проблемы,

| | Как избежать возрастных болезней?

Как избежать возрастных болезней?

Ср 12 февраля 2014, 08:43:51

Как избежать возрастных болезней?Беречь здоровье необходимо с ранних лет. Если заботится о нем постоянно, не перегибая палку естественно, то и оно не подведет вас даже в самой трудной ситуации. С возрастом накопленные за всю жизнь болезни обостряются и проявляются в самых неожиданных формах. Избежать многих болезней в преклонном возрасте можно и даже нужно. Для этого необходимо соблюдать режим дня, заниматься несложными физическими упражнениями, избегать лекарств, больше дышать свежим воздухом, а так же правильно питаться.

 

У каждого организма, особенно в преклонном возрасте, есть своя ахиллесова пята. Но есть общий список болезней, которые могут настигнуть любого человека. Мы выясним, какие это болезни, причина их возникновения и профилактические меры до установления диагноза.

 

Атеросклероз – весьма распространенный недуг, вызывается закупоркой сосудов холестериновыми бляшками и приводит к инсульту, инфаркту миокарда и ишемической болезни сердца. Если вы не хотите попасть в санаторий после инсульта, необходимо регулярно проверять кровь на холестерин, контролировать давление, отказаться от курения - если есть такая привычка, снизить вес до нормы, вести более активный образ жизни. Употреблять больше фруктов, овощей, ягод и меньше жирной или жиросодержащей пищи.

 

Гипертония – повышенное артериальное давление. Этим недугом страдает больше чем 50% пожилых людей в возрасте старше 65 лет. Данная болезнь запускает огромное количество болезней перечисленных ранее.


Для профилактики болезни необходимо измерять давление не менее пяти раз в день, в том числе ночью, сразу после пробуждения. Отказаться от курения, соленой пищи и ввести в рацион продукты содержащие калий и магний. Если у вас ест признаки развития данной болезни необходимо срочно обратиться к врачу и постоянно пить прописанные им лекарства.

 

Остеопороз – это истончение костной ткани, которая приводит к повышенной ломкости костей. Для пожилого человека остеопороз – это очень опасная болезнь и стоит на третьем месте по смертности, после сердечно-сосудистых и онкологических болезней. Профилактика – больше движение, отсутствие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и газированными напитками). А так же важно вовремя лечить болезни желудка и кишечника, так как именно они всасывают в организм кальций. 


Новости по теме
Ученые разработали приложение с упражнениями для профилактики болезней сердца
Ученые разработали приложение с упражнениями для профилактики болезней сердца

Ученые разработали приложение с упражнениями, направленными на профилактику заболеваний сердца. Данная программа получила название EXPERT.

Пессимизм может стать причиной ишемической болезни сердца
Пессимизм может стать причиной ишемической болезни сердца

Пессимизм может стать причиной ишемической болезни сердца. Об этом сообщают ученые.

Здоровье - это просто!
Здоровье - это просто!

О своем здоровье нужно заботиться постоянно. В последнее время все чаще стали проявляется болезни, о которых не задумывались до определенного возраста. 

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: