По мнению шведских ученых, недостаточное содержание в организме витамина В12 может вызвать повышенную хрупкость костей.
Эксперты, которые протестировали около тысячи людей преклонного возраста, установили, что снижение прочности костной ткани напрямую зависит от недостатка этого витамина в организме, что может привести к частым переломам.Для того, чтобы предотвратить подобные проблемы, врачи рекомендуют пожилым людям чаще употреблять в пищу мясо и рыбу. Кроме того, восполнить недостаток витамина возможно при помощи зелени, или обратиться к врачу, чтобы тот назначил специальный курс приема витамина.
Анна Бутенко. РИА "ВладТайм".
