Сюжеты:

Заворотнюк потеряла красоту из-за химиотерапии, но остается в сознании «Сильных женщин» в Думе не будет, «хайпожор» Пригожин не убедил Валерию создать партию Как худели к лету Ивлеева, Фадеев, Лазарев, Крылов и Попов Айза «в шутку» унизила создателей программы «Что было дальше», но нарвалась на жену Сабурова Шепелев вынужден работать на ТНТ для выплаты долга семье Фриске Клиенты Natura Siberica возмущены возможным закрытием бренда Патчи того не стоят: 3 бюджетные маски снимут отёк с лица Муцениеце заставляет Прилучного ревновать ее к женатому Пореченкову 3 способа уложить «непослушные» широкие брови Пока Ивлеева покупает Элджею часы за 7 млн рублей, он развлекается с Моргенштерном Рудковская отрицает, что грубила Дакоте после «дешманской» подачи сумок Louis Vuitton Лазарев отдохнул с Малиновским в Сочи и нахамил хейтерам
Главная страница | Спорт | Россияне массово убирают живот к Новому году по «секретной» японской методике

Россияне массово убирают живот к Новому году по «секретной» японской методике

Вт 12 ноября 2019, 12:14:03

От 3 до 7 килограмм тают за несколько недель – делятся успехами в сети люди разных возрастов.

Уже сейчас нужно задуматься, как «освободить место» под оливье и мандарины. Двухминутная ежедневная тренировка позволит сбрасывать вес без больших усилий и потери времени.

Россияне массово убирают живот к Новому году по «секретной» японской методике. В прошлом этот комплекс несложных упражнений не был широко известен в России, потому сейчас он вызвал настоящий «бум» в сети.

Борьба с лишним весом для многих людей является головной болью многие годы. Особенно популярны сезонные похудения – к лету и к Новому году. Люди хотят не только выглядеть лучше во время отдыха, но и чувствовать себя здоровыми. Правда, не у всех хватает времени и сил, чтобы заниматься изнурительными жиросжигающими тренировками. Для таких россиян настоящей «палочкой-выручалочкой» стала японская методика дыхательной гимнастики. Всего две минуты несложных упражнений, по словам практиков, позволяет сбросить до 13 кг за три недели.

Так, на YouTube-канале «Тамир Шейх» в преддверии новогодних праздников набирает популярность ролик «УБРАТЬ ЖИВОТ МИНУС 13 кг за 3 НЕДЕЛИ!! Японский метод 2 мин в день минус 12 см талии». В нём ведущий рассказывает о своих успехах в освоении данной методики. Он объясняет, что первоначально первооткрывателю упражнения такого рода тренировка была рекомендована для развития мышц спины, но вскоре выяснилось, что она высокоэффективна при сбросе лишнего веса.

Суть упражнения заключается в том, чтобы правильно дышать, в положении стоя, чуть отставив опорную ногу назад. Одновременно с подъёмом рук вверх стоит сделать глубокий трёхсекундный вдох, а затем, максимально напрягая все мышцы тела, делать семисекундный выдох. После нескольких повторения, нужно поменять опорную ногу и повторить серию упражнений.

Многие скептически отнеслись к японской методике. Однако значительная часть пользователей отмечает, что упражнения действительно дают свой результат. Сбросить 13 кг за три недели никто из комментаторов пока не смог, однако есть те, кто с помощью дыхательной тренировки избавился за несколько недель 5-7 кг. Практики отмечают, что улучшить эффект помогает правильное питание.


Ярослав Крестовский

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: