Сюжеты:

Сильнейшие стороны лучших армий: Русские умеют воевать, китайцы терпеть… американцы снабжать туалетной бумагой Каким оружием МВД России победило братков «лихих девяностых»? «Двоечка в челюсть»: Капитана полиции из Чечни «вырубили» у ночного клуба в Москве «Тяжелая пехота»: новое обозначение ВДВ РФ в иноСМИ Как погиб последний советский герой в Афгане Аж сердце щемит… Кончаловский переживает за наследство в браке с Высоцкой? Тюнинг Сайги-12: Блогер отбил у мужиков желание охотиться Сезон охоты: Как выслеживать косулю осенью и зимой Фэншуй для Зодиаков - Как Овнам и Козерогам обставить квартиру на успех Операцию «Вспышка ярости» США назвали самой «наглой» за всю военную историю Пугачёва подаст на развод! Садальский выдал «запретный плод» Галкина и Дроботенко Кадони не причем. Орлова сделала аборт от Курбана Омарова?
Главная страница | Спорт | Брэд Питт поразил методикой, как обрести «стальной» пресс Ахиллеса из фильма «Троя»

Брэд Питт поразил методикой, как обрести «стальной» пресс Ахиллеса из фильма «Троя»

Пт 1 ноября 2019, 11:48:07

Актер первым додумался объединить 4 крутейших упражнения в 2 суперсета.

В легендарном фильме «Троя» звезда Голливуда Брэд Питт блистал не только шикарной актерской игрой, но и ошеломляющими «кубиками» на животе. Сейчас Питту 55 лет, но «стальной» пресс Ахиллеса все еще при нем, что Брэд подтвердил лично, раздевшись в картине «Однажды в Голливуде».

Актер поделился уникальной методикой тренировок, как обрести живот мечты. Объединив 4 упражнения в 2 суперсета, Питт поразил своей находчивостью даже многолетних экспертов прокачки тела.

Первый суперсет включает хорошо всем известные скручивания на наклонной скамье и удары по груше. Если первое упражнение не нуждается в представлении, то во втором спортсмену нужно наносить ногой боковые удары, прорабатывая косые мышцы живота.

Второй суперсет стартует с еще одного вида скручиваний: расположившись на горизонтальной скамье, необходимо подтягивать колени к груди. В следующем упражнении принимается упор лежа с размещением ног на мяче. Округляя спину, нужно сводить ноги с корпусом.

Все упражнения выполняются в 12-15 повторений, отдыхать между суперсетами Питт рекомендует не дольше минуты.

Примечательно: если собственного веса недостаточно при выполнении скручиваний, то в роли отягощения сгодится блин/гантель (скручивания №1) и мяч, зажатый между задней поверхностью бедра и голенью (скручивания №2).


Михаил Громов

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Брэд Питт займется продюсированием фильма об иммигрантах
Брэд Питт займется продюсированием фильма об иммигрантах

Знаменитый голливудский актер Брэд Питт займется продюсированием фильма, сюжет которого взят из романа «Американа» и будет касаться темы иммигрантов.

Брэд Питт попрощается с актерской карьерой и займется архитектурой
Брэд Питт попрощается с актерской карьерой и займется архитектурой

Известный актер Брэд Питт решил навсегда попрощаться с успешной карьерой актера и покинуть Голливуд. После окончания бракоразводного процесса с Анджелиной…

Брэд Питт снялся для февральского номера GQ
Брэд Питт снялся для февральского номера GQ

Популярный актер Брэд Питт принял участие в фотосессии для февральского номера GQ. Об этом сообщили зарубежные СМИ.

Самое интересное