«Шторка для душа»: Поклонники раскритиковали купальник Бузовой

Мнения

«Шторка для душа»: Поклонники раскритиковали купальник Бузовой

Знаменитость, отдыхая в Турции, хотела поразить фанатов, своим чувством стиля, но оплошала. Ее

«Кошмары снятся практически каждую ночь»: Бузова пожаловалась на здоровье

От Редактора

«Кошмары снятся практически каждую ночь»: Бузова пожаловалась на здоровье

Работает, как лошадь, но все это не ради денег, а ради любви от публики.

| | Тренер Шакиры раскрыла секреты стройности певицы

Тренер Шакиры раскрыла секреты стройности певицы

Сб 30 июня 2018, 10:47:08

Оказывается, идеальная фигура колумбийки – это не только наследственность, но и упорные тренировки, а также правильное питание. Анна Кайзер рассказала, что делает знаменитость, чтобы впечатлять своими шикарными формами публику.

 

Осиная талия, идеальные изгибы бедер, совершенный пресс – такой предстала Шакира в начале своей творческой карьеры, такой же она остается до сих пор, несмотря на то, что певице уже 41 год. Тренер Шакиры раскрыла некоторые секреты идеальной фигуры и стройности знаменитой колумбийской певицы.

По словам Анны Кайзер, Шакира не любит монотонные тренировки. Она предпочитает чередовать разные виды спорта: теннис, греблю, пилатес, зумбу и т.д. Главное, отмечает специалист, не лениться и заниматься регулярно, чтобы был результат.

Кроме того, певица усердно тренирует свои ягодицы. Тренер рекомендует ей делать эффективное упражнение - плие, во время которого усердно напрягать мышцы «пятой точки» 30 раз. Главное, по мнению Анны, выкладываться на 150 процентов. Формированию женственных форм помогают Шакире танцы.


Prepping my body for rehearsals / Preparando el cuerpo para ensayar Shak

A post shared by Shakira (@shakira) on


Кайзер отмечает, что артистка питается небольшими порциями более 4 раз в день. Тренер рекомендует кушать за полтора часа до тренировки, но не заниматься на голодный желудок. В меню Шакиры входит: мясо курицы, овощи, зелень, фрукты, крупы, протеиновые коктейли.

Также певица старается спать не менее 7-8 часов в сутки. Такой сон является залогом красивой внешности. Анна Кайзер отметила, что цель исполнительницы – обрести не идеальную фигуру, а гармоничную. Знаменитость не переживает за лишние килограммы, и любит свое тело таким, какое оно есть.


Мирослава Донцова
Новости по теме
Алика Смехова раскрыла  главные бьюти-секреты
Алика Смехова раскрыла главные бьюти-секреты

Известная отечественная актриса Алика Смехова предпочитает соблюдать здоровый образ жизни: занятие спортом и правильное питание. Смехова готовит к весне свое…

Ким Кардашьян рассказала о параметрах своей фигуры
Ким Кардашьян рассказала о параметрах своей фигуры

Ким Кардашьян рассказала о том, что интересовало многих ее поклонников в течение многих лет. Звезда всегда удивляла фанатов своим телом, и сейчас она раскрыла…

Анжелика Варум раскрыла секрет своей стройности
Анжелика Варум раскрыла секрет своей стройности

Знаменитая певица не перестает удивлять фанатов своей безупречной внешностью и стройной фигурой. 48-летняя исполнительница выглядит намного моложе своих лет.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
WeeksTime
Орех, как у Кардашьян: Ольга Серябкина показала провокационное фото
Орех, как у Кардашьян: Ольга Серябкина показала провокационное фото

 Известная участница группы «Серебро» ошарашила народ ярким и эффектным фото. Мужчины не смогли отвести от нее своих восхищенных взглядов.

Про месячные и татуировки: Кристина Асмус рассказала 10 неожиданных фактов о себе
Про месячные и татуировки: Кристина Асмус рассказала 10 неожиданных фактов о себе

 Знаменитая актриса решила позволить фанатам узнать себя лучше, поэтому поделилась интимными подробными своей жизни. В них Асмус рассказала про свои

Девушка-рестлер вышла на вручение в “голом” платье
Девушка-рестлер вышла на вручение в “голом” платье

 На вручении ESPY Award рестлер WWE Кэтрин Джой Перри вышла в свет в так называемом “голом” платье.