«Плевать на измены»: В Сети назвали причину развода Галкина и Пугачевой

Мнения

«Плевать на измены»: В Сети назвали причину развода Галкина и Пугачевой

 Примадонна и сама часто «ходила налево», поэтому похождения мужа ее не раздражают, пишут…

Лобода опубликовала «наркоманское» фото с оскорбительной подписью

От редактора

Лобода опубликовала «наркоманское» фото с оскорбительной подписью

 По-английски суперзвезда материт всех и предлагает себя зарезать.

Сюжеты:

«Вспомни о дочери, пьянь!»: Волочкову забросали комментариями из-за неадекватного поведения О первой поломке LADA Granta 2018 рассказал владелец «Корейцы в гроб?»: Плюсы и минусы Geely Atlas озвучил блогер Голубой во всех смыслах огонёк: Басков и Киркоров споют «Ибицу» под пошлые декорации Новая или рестайлинговая: О разочаровании в Mazda 6 рассказал эксперт «Почему это покупают?»: Эксперт объяснил популярность Hyundai Creta «Всё куплено»: Максима Фадеева просят закрыть кастинг в SEREBRO Пятница-развратница: Ольга Бузова готовится к свиданию с новым любовником «Плохой Мишка»: Костюшкин назвался Михаилом и снял трусы перед Лолитой «Потребительское отношение»: Тодоренко и Топалов наживаются на беременности - Фанаты Любовница за кадром: Галкин «спалился» во время съемок видео с детьми Группа Smash воссоединится на концерте в честь юбилея Юрия Николаева
| | Звезда «Деффчонок» раскрыла секреты своего похудения

Звезда «Деффчонок» раскрыла секреты своего похудения

Сб 16 июня 2018, 09:42:04

Артистка поставила перед собой цель: до 1 июля потерять в массе пять килограмм. Для этого она решила отказаться от мучной продукции, сахара и молочных продуктов.

 

Некоторое время назад звезда сериала «Деффчонки» Анастасия Денисова, которая в картине исполняла роль симпатичной пышечки, в своем Instagram-аккаунте раскрыла секреты своего похудения. Глядя на последнее фото, то знаменитость всерьез взялась за свое тело. На снимке артистка, не стесняясь, позирует перед камерой в голубом купальнике. Оказалось, Анастасия поставила перед собой цель: до 1 июля похудеть на пять килограмм. Артистка рассказала, что для достижения своей цели она отказалась от мучной продукции, сахара и молочных продуктов.

Всем привет от худеющей меня! ????? Рассказываю по порядку, очень много от вас приходит вопросов о моём питании и тренировках ????? 1. Я люблю себя в разном весе и теле, могу быть и пышкой красоткой и худой фифой. ????? 2. Мне скучно постоянно быть на #ПП #ЗОЖ и прочих полезных и правильных вещах. Поэтому я худею и занимаюсь своим телом к какому-то определённому событию, мне помогает это вырабатывать адреналин и мотивацию! Раньше я, конечно, чаще себе ставила цели, последний год запустилась ???? ????? 3. Моя цель минус 5 кг и подтянуть тело к 1 июля - еду на море. Старт был ровно неделю назад 8 июня. Результаты за неделю выложу в конце этого поста ???????? ????? 4. В этот раз программу и питание мне подбирает личный тренер @natalyrunner исходя из моих индивидуальных особенностей и целей. ????? 5. Питание: - на 3 недели полный отказ от любых мучных изделий, сахара и молочных продуктов ( молочку убрали чтобы быстрее толкнуть вес) - более 2 л воды в день - первую неделю начали с заменителя питания( также для ускорения процессов). 3 дня только заменитель 4-5 раз в день (у меня полностью не получилось, один раз всё-таки курочку ела, честно, тяжело) ? С 4 дня чередую заменитель питания и обычные ПП блюда (пп - у меня это рыба/курица/креветки и овощи - всё диетически приготовленное) ????? 6. Физические нагрузки: - кардио 60 минут, в идеале каждый день (я выбираю в зале элипс, на природе бег/быстрая ходьба, плавание) - силовые нагрузки: в тренажёрном зале Натали мне подбирает комплекс упражнений 30 повторений по 3-4 круга пресс приседания отжимание руки/плечи/спина с минимальным весом гантелей 2-3 кг - делаю небольшую растяжку ????? Это очень коротко. ????? Было до слёз плохо без сладкого первые 3 дня ???????????? ? А теперь результаты за неделю: ? 8 июня ?? 15 июня Вес ?64.5 62.6 Грудь ?100 100 Талия ?77 73 Бёдра ?103 98 Мой рост 162 см ????? Что ж, для начала неплохо, лишняя вода уходит, ура! Кто со мной ставьте в комментариях ?????? #худеемклету #худеемвместе #анастасияденисова #красотки #деффчонки #тело #лето #бикини #тренировка #love #happy

A post shared by Анастасия Денисова (@anastasiyadenisovafilm) on

Денисова кушает рыбу, курицу, креветки и овощи, которые диетически приготовлены. Помимо этого, артистка в день выпивает больше двух литров воды. Также знаменитость тренируется и занимается в бассейне. Отметим, что за неделю Анастасия Денисова сбросила чуть больше двух килограмм.


Анна Котова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Звезда сериала «Деффчонки» похвасталась в Instagram невероятным похудением
Звезда сериала «Деффчонки» похвасталась в Instagram невероятным похудением

Звезда сериала «Деффчонки» популярная актриса Анастасия Денисова сдержала свое слово и похудела. Своими невероятными результатами девушка поделилась в…

Звезда «Деффченок» Галина Боб раскрыла секрет похудения на 18 кг
Звезда «Деффченок» Галина Боб раскрыла секрет похудения на 18 кг

 Причина преображения не в занятиях спортом и не в жесткой диете, пишет артистка.

Юлия Снигирь поделилась секретом похудения
Юлия Снигирь поделилась секретом похудения

 Звезда картин «Великая» и «Долина роз» Юлия Снигирь не перестаёт восхищать поклонников идеальными формами.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное