Главная страница | Общество | Куриные шарики в кефире признаны лучшим блюдом при диете

Куриные шарики в кефире признаны лучшим блюдом при диете

Вт 3 декабря 2019, 08:11:30

На приготовление потребуется не больше 30 минут.

Для женщин, которые следят за своей фигурой и считают калории, эксперт подготовил мясное блюдо на ужин, которые позволит сохранить фигуру. рецепт содержит в себе белковые продукты, которые показаны при диете. Для приготовления потребуется:

  • Куриное филе 500 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Яйцо 2 шт.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Кефир обезжиренный 1 стакан
  • Сыр малой жирности 150 г

Куриное филе необходимо вымыть под проточной водой и очистить от прозрачной пленки. Мясо нужно мелко нарезать кубиками и поместить в посуду для смешивания в последующем с остальными ингредиентами. К курице добавляем мелко нарезанный лук, соль, молотый перец. После сырое яйцо взбиваем до появления пены и смешиваем с курицей.

Далее простилаем на противень пергамент и заливает туда кефир. На противень выкладываем небольшие комочки курицы и с помощью кефира формируем шарики. Затем отправляем в духовку. Эксперт отметил, что такое блюдо может стать полноценным на ужин и не добавить ни одного лишнего сантиметра в талии.

Отличным гарниром к диетическим куриным шарикам станет рассыпчатый рис, который также не вредит фигуре. Мясные шарики также прекрасно сочитаются с герчневой кашей или кукурузной. Оставшийся на противене кефир со специями можно использовать как подливу к гарниру. 


Татьяна Дорохова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Кулинар поделился рецептом наггетсов для худеющих
Кулинар поделился рецептом наггетсов для худеющих

Для тех, кто любит вкусно покушать, но при этом следит за своей фигурой, эксперт поделился лучшим рецептом с легкими ингредиентами.

Запеканка «Сельская». Рецепт простого блюда с печенью назвала домохозяйка
Запеканка «Сельская». Рецепт простого блюда с печенью назвала домохозяйка

Бюджетный и простой рецепт станет незаменимым для многих хозяек.

Самое интересное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: