Главная страница | Общество | Чемпионка Сибири по бодифитнесу советует худеть без абсурда

Чемпионка Сибири по бодифитнесу советует худеть без абсурда

Сб 28 июля 2018, 22:01:42

Спортсменка из Барнаула раскрыла простые и эффективные методы тренировок, позволяющие девушкам иметь красивую фигуру и не превращать себя в жертву тренажерного зала.

 

Абсолютная чемпионка Сибири по бодифитнесу, персональный тренер клуба Hardcore Екатерина Андриенко советует женщинам худеть без фанатизма. Путь к отличной фигуре лежит не через изнурительные тренировки и диеты. Стать обладательницей красивого тела можно только получая от процесса удовольствие. Екатерина Андриенко рекомендует рядовым посетительницам спортивных залов отступать от требований фитнеса, поскольку правила написаны для профессиональных атлетов, а не для обычных женщин.

По мнению чемпионки Сибири по бодифитнесу, между красивой фигурой и здоровьем должен стоять знак равенства. Если человек испытывает недомогание, то в этот день лучше пропустить тренировку. При появлении сильного желания съесть что-нибудь вкусненькое иногда можно разрешить себе лакомство. Не стоит тренироваться ежедневно по два часа, поскольку такой распорядок изнуряет нервную систему.

Екатерина Андриенко напоминает, живот без кубиков является нормой. Профессиональные атлеты тоже не всегда имеют фигуру, полностью избавленную от жиров. Они только на соревнованиях выглядят, как с обложек журналов, а в межсезонье балуют себя. Употреблять одни куриные грудки, яичные белки и огурцы чемпионка Сибири по бодифитнесу советует только спортсменам. Остальные спокойно могут обойтись менее строгой диетой.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Обладательница самых больших в мире бёдер не советует девушкам худеть
Обладательница самых больших в мире бёдер не советует девушкам худеть

Обладательница наибольших бёдер в мире не советует девушкам худеть. Это, по мнению 41-летней американки Микель Руффинелли, очень нравится многим мужчинам. Имея…

Чемпионка по фитнесу Андриенко опубликовала откровенные снимки
Чемпионка по фитнесу Андриенко опубликовала откровенные снимки

Чемпионка по фитнесу Марина Андриенко опубликовала откровенные снимки. Сейчас украинка наслаждается отдыхом, но не забывает о своих поклонниках в социальных…

Алина Кабаева раскрыла секреты стройного тела
Алина Кабаева раскрыла секреты стройного тела

На минувшей неделе состоялся праздник художественной гимнастики, организатором которого стала знаменитая спортсменка Алина Кабаева. Олимпийская чемпионка…

Самое интересное