Сюжеты:

Муж Рак - мечта, а не брак: Почему мужчина этого знака идеален для семейной жизни, рассказал астролог Научит, как детей делать: Свекрови этих знаков без спроса "суют нос" в семейную жизнь - астролог Солнышко, котёнок и зайка: Самых нежных мужчин по знаку Зодиака назвал астролог Ксюше нужно место на «Первом канале»? Муж Бородиной «подкупает» правительство Диванный король в семейниках: За «их величеством» этих знаков убирают их жёны - Астролог Алла будет в ярости! Киркоров переметнулся к Ротару назло Пугачевой Тимур Родригез продолжает «интрижки» на глазах у жены Деньги на карте – финансы прощайте: «Кредитка» отпугивает богатство – эзотерик Лёгкие деньги и мамина юбка! Сын Королёвой отказался от «японской» мечты? Когда рожать-то собираемся? Ивлеева закрыла вопрос о продолжении рода Обида на руководство - Бузова откажет всем участникам и покинет «План-Б» Эрнст, зла не держи! Борисов уедет в США вместе с невестой?
Главная страница | Наука | Учёные: «перезагрузка» мозга поможет увеличить его продуктивность

Учёные: «перезагрузка» мозга поможет увеличить его продуктивность

Вс 21 апреля 2019, 18:38:01

Отсутствие отдыха мозга делает человека больным и слабым. Для нормального функционирования необходимо несколько минут покоя.

Учёные выяснили, что может быть причиной плохой работы мозга и привести к хронической усталости. Вопреки всем предположениям, «перезагрузка» мозга не ведёт к потере сноровки, а наоборот поможет восстановить силы и увеличить его продуктивность. Об этом заявили исследователи из Университета в Пенсильвании.

Согласно имеющимся данным, излишняя мозговая активность человека может напрочь «убить» продуктивность человека и сделать его инертным, безвольным и слабым. А дело в том, что конструкция мозга имеет два режима работы, один из которых позволяет поддерживать активность, а второй необходим для восстановления затраченных сил.

Такой режим, который учёные называют режимом «по умолчанию», включается, когда человек ничем не занят, например, прогуливается по парку, слушает музыку или играет с детьми. В такие периоды происходит усваивание полученной мозгом информации, это необходимо для развития более глубокого понимания изучаемых тем.

Исследования показывают, что необходимо относиться к отдыху для мозга как к техническому перерыву для того, чтобы восстановить необходимую продуктивность. Учёные отметили, что иногда мозг самостоятельно отключается от потока информации на некоторое время. Интересен же тот факт, что активация режима «по умолчанию» зачастую не зависит от самого человека.

Профессор нейронаук Джонатан Шулер отмечает, что режим «по умолчанию» играет очень важную роль в формировании воспоминаний. Они появляются только в том случае, если у мозга есть возможность «перезагрузки». В качестве примера он приводит момент, когда человек читает книгу и вдруг начинает терять нить повествования.

Для того, чтобы избежать плачевных последствий, эксперты советуют делать перерывы каждые полтора часа или тогда, когда возникает чувство усталости. На самом деле мозг очень хитро устроен, существует множество уловок, которые могли бы улучшить качество жизни и повысить мотивацию. Например, учёные выяснили, что процесс пережёвывания помогает справиться с переживаниями, это связано с тем, что мозг «думает»: если человек ест, значит, всё в порядке.

Также оказалось, что есть способы обмана, чтобы не чувствовать физическую боль. Оказывается, достаточно взглянуть на что-то более ужасное, чем собственная рана, и боль начинает утихать. Данный факт подтвердил эксперимент, который провели учёные, заставив людей держать руку в ледяной воде и смотреть либо на цветы, либо на страшные картины. Разница была колоссальна.


Михаил Креевленко

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Учёные: Стимуляция мозга повысит выносливость человека
Учёные: Стимуляция мозга повысит выносливость человека

Стимуляция головного мозга электрическим током позволяет увеличить выносливость человека в несколько раз. К такому выводу пришли сотрудники Кентского…

Ученые: Мечтательность способствует повышению производительности мозга
Ученые: Мечтательность способствует повышению производительности мозга

Мечтательность повышает продуктивность мозга. Это мнение сформировалось у научных сотрудников израильского университета им. М.Бар-Илана после ряда проведенных…

Ученые выяснили, что многозадачность уменьшает  продуктивность мозга на 40%
Ученые выяснили, что многозадачность уменьшает продуктивность мозга на 40%

Публикация исследования ученых в журнале Human Brain Mapping гласит о том, что многозадачность мозга уменьшает его продуктивность на 40%. Также она приводит к…

Самое интересное