Сюжеты:

Кадыров установил ещё два рекорда России по становой и жиму среди плотиков Американцы могут сделать Рамзана Кадырова «Террористом №1» «Слепа» в своем отчаянии или как Рудковская отрицает измены Плющенко «Голубая гвардия, розовые береты» — Политику Жириновского на месте Шойгу описали в сети Боится своих? Почему Путина, вместо ФСО, защищает спецназ Бразилии «Можно подтереть жопу» — «Разведос» раскритиковал подготовку ОМОН Росгвардии Олигарх Коломойский предложил России «купить» Украину за 100 млрд долларов Далеко ли ушел новый Toyota RAV4 от предыдущего поколения и стоит ли новинка своих денег? США пытаются убить Путина — для них это важнее, чем победить в гонке вооружений — эксперт О единственной совместной операции спецназов России и США рассказал «зелёный берет» Поэтому муж ушел? Татьяна Буланова «закрутила» интрижку со своим гитаристом Она любила его больше! Топалов мог прекратить дружбу с Лазаревым из-за ревности к маме
Главная страница | Наука | Ученые определили 6 вредных привычек для позвоночника

Ученые определили 6 вредных привычек для позвоночника

Пт 8 марта 2019, 23:20:18

Экспертами названы привычки, которые влияют на кровообращение и вызывают болезни мозга, сердца и пищеварения.

Неблагоприятные изменения в состоянии позвоночника способствуют нарушению кровообращения, что приводит к болезням сердца, разрушению функций мозга и пищеварения. Врачи поделились информацией о том, какие привычки губительно действуют на позвоночник. Первой привычкой было названо курение. С ним связана задержка циркуляции крови в межпозвоночных дисках, из-за этого они получают недостаточное количество питательных веществ.

Следующая проблема - сутулость. Она повышает нагрузку на органы, а это с возрастом становится гораздо опаснее. Поэтому, по мнению специалистов, важно уделять время упражнениям, способствующим расправлению позвоночника. Третья привычка - нелюбовь к молочной продукции. После 45 лет наиболее важно получать кальций для организма. Отказ от творога, кефира, молока, простокваши способствует разрушению позвоночника. В том случае, если отказ от молочных продуктов медицинское предписание, следует повысить употребление овощей и консервированной рыбы.

Следующий пункт - чрезмерное употребление кофе. Любителям кофе следует помнить, что из-за кофеина «вымывается» кальций из костей, а это ослабляет их и приводит к различным разрушениям. Также разрушительно для позвоночника действует малоподвижность и сидячий образ жизни. В связи с этим снижается кровоснабжение позвоночника, увеличивается риск протрузий, травм, теряется гибкость. При сидячей работе специалисты рекомендуют каждый час делать упражнения. Последним пунктом является длительное «общение» с гаджетами, когда человек склоняется над экраном это увеличивает нагрузку на верхний отдел позвоночника. Это способствует смещению и искривлению межпозвоночных дисков.


Настя Пересоль

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Когда нужно делать рентген позвоночника?
Когда нужно делать рентген позвоночника?

Какие же заболевания могут быть диагностированы на основании рентгенологического исследования? Прежде всего, это заболевания позвоночника: сколиоз, лордоз,…

Для ВИЧ-пациентов курение опаснее самого вируса - ученые
Для ВИЧ-пациентов курение опаснее самого вируса - ученые

Для организма пациента с ВИЧ вредные привычки, в том числе курение, могут быть опаснее, чем сам вирус. Ученые уверены, что выкуривание по пачке сигарет в день…

Самое интересное