Сюжеты:

Роза опозорила – Ксюша будет мстить! Дочь Сябитовой издевается над «толстой» и незамужней матерью Куда смотрит Элджей? В «стельку трезвая» Ивлеева оконфузилась со стеклянной дверью Дочка Галкина, сын Мироненко? Гарри растёт точной копией экс-«любовника» Пугачёвой Последствия развода: Прилучный и Муцениеце начали «дележку» детей Глоба-льный успех: Безудержный подъём ждёт Скорпионов в 2020 году – астролог Дуэт Моргенштерна и Бузовой представит Россию на «Евровидении»? «Кучерявый» день: Сегодня Девы рванут вверх и вперёд Аня и Вова - пара готова: Суждено жениться на Анне мужчинам с этими именами – эзотерик Брянская «утопает» в слезах! Бузова на всю Россию «спалила» измены мачо из «Дома-2» Забеременела от «голубого» или как пассия сына Валерии спасает отношения? Уже 4 месяца... Брежнева беременна от участника «Dance революции»? Ни дня без позора… Малышеву уволят с «Первого канала» по приказу Путина?
Главная страница | Наука | Эксперты рассказали, как можно быстро похудеть

Эксперты рассказали, как можно быстро похудеть

Вт 19 февраля 2019, 12:31:09

Хорошим способом добиться желаемого результата является ускорение метаболизма.

 

 Активное переваривание пищи позволит быстрее избавиться от лишних килограмм, которые мешают нормально жить.

Ученые отмечают, что скорость обмена веществ является сугубо индивидуальной характеристикой каждого отдельного организма. Несмотря на это, каждый сам может ускорить метаболизм, выполняя советы диетологов.

Самое главное правило - это четкое соблюдение режима дня. Если этого не делать, то в организме произойдет сбой биологических часов, что приведет к замедлению переработки пищи в энергию.

За 30-40 необходимо выпивать стакан холодной воды. Организм будет иметь достаточное количество влаги, что способствует надлежащей работе клеток и насыщению их энергией.

Еще одним природным стимулятором является зеленый чай. Он содержит противоокислительные галлаты и кофеин, которые ускоряют метаболизм. Чай регулирует уровень глюкозы и избавляет от ощущения тяжести в желудке, снижает уровень холестерина в крови.

Постное мясо курицы, рыбы, квашеная капуста идеальные помощники для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы.

Чтобы разнообразить ваше меню, ученые также рекомендуют использовать специи. Добавляя имбирь, карри, душистые травы в блюда вы можете ускорить метаболизм на 10%. А еда приправленная острым перцем ускоряет обмен веществ на 25%. Эффект будет длиться несколько часов после приема пищи.

Конечно, прежде чем что-то делать необходимо проконсультироваться со специалистами.


Алена Иванова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Названы эффективные способы, чтобы ускорить метаболизм
Названы эффективные способы, чтобы ускорить метаболизм

Если все усердные попытки похудеть не увенчались успехом, возможно, дело в обмене веществ. Чем быстрее происходит в организме этот процесс, тем скорее…

Диетологи: Кофеин не замедляет метаболизм
Диетологи: Кофеин не замедляет метаболизм

Вопреки распространенному мнению, хороший метаболизм – это не только стройная фигура. Это и слаженная работа всех органов и систем организм, это и…

Обмен веществ могут ускорить некоторые продукты
Обмен веществ могут ускорить некоторые продукты

От скорости обмена веществ очень много зависит. В частности – насколько быстро человек способен набирать или сбрасывать лишний вес.

Самое интересное