Сюжеты:

Няня Вика на грани… Заворотнюк экстренно спасают от тромбоза сосудов Невеста заставила? Шепелев отдал сына родителям Фриске ради счастливого брака Чемпионат насмарку? Загитову настигло «проклятие» Медведевой Долой протертые джинсы! ТОП-3 упражнения-убийцы жира между бедер Бабуля в 40 лет: Раскрыто упражнение, которое жутко старит женщину Ради галочки приходит домой ночевать. Мужа Бородиной уличили в измене с участницей «Дома-2» Сакральный бой с Фергюсоном: Хабиб смыл грехи перед главным поединком жизни Госдума может ограничить западные спорт-трансляции в ответ на санкции WADA Из «Дом-2» в тюрьму или как боссы проекта «сломали» жизнь участнице Подкаблучник Дацик: «Рыжий Тарзан» завершает карьеру по инициативе жены Олимпиада под угрозой: Над «золотой» карьерой Косторной нависла серьезная опасность «Слуга» Киселёва или почему Барановская пошла массовкой на концерт его сына?
Главная страница | Наука | Ученые выявили важность хорошего сна для детей

Ученые выявили важность хорошего сна для детей

Вт 4 декабря 2018, 07:40:00

Исследователи заявили, что здоровый сон имеет решающее значение для развития и роста детей.

Ученые выявили, что дети, которые не получают достаточно сна на постоянной основе, скорее всего, имеют проблемы в школе и развиваются медленнее, чем их сверстники, которые спят достаточно.

Американская Академия медицины сна рекомендует следующее количество сна, в зависимости от возрастной группы:

-от 4 до 12 месяцев-от 12 до 16 часов;

-от 1 до 2 лет - от 11 до 14 часов;

-от 3 до 5 лет - от 10 до 13 часов;

-6 до 12 лет - от 9 до 12 часов;

-от 13 до 18 лет - от 8 до 10 часов.

В исследованиях приняли участие около 300 000 детей в Северной Америке, Европе и Азии.

По мнению экспертов даже для детей старшего возраста важно регулярно спать. Исследования показали, что подростки, чьи родители установили строгие принципы о их сне спали лучше, чем дети, чьи родители не установили каких-либо ограничений.

Согласно другим исследованиям, студенты, которые во время экзаменационной недели спали минимум по 8 часов на протяжении пяти ночей набирали больше баллов по итогам экзаменов. Результаты эксперимента рушат мифы о том, что студенты должны жертвовать сном для достижения лучших результатов в учебе.


Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые рассказали, сколько детям нужно спать
Ученые рассказали, сколько детям нужно спать

Сегодня многие родители отказываются придерживаться режима сна для детей. Ученые, работающие на базе американской академии медицины и сна, рекомендуют спать…

Ученые: Смартфоны отнимают у детей сон
Ученые: Смартфоны отнимают у детей сон

Малыши, которые тратят время на игры на смартфонах и планшетах, немного меньше спят, чем те, кто этого не делают, говорят исследователи. Исследование говорит,…

Ученые назвали причину, почему спать более 9 часов вредно
Ученые назвали причину, почему спать более 9 часов вредно

Американские ученые назвали причину, почему спать более девяти часов вредно. Так, длительный сон приводит к деменции.

Самое интересное