Слон размером с собаку: Животные на Земле с каждым годом уменьшаются в размерах

От редактора

Слон размером с собаку: Животные на Земле с каждым годом уменьшаются в размерах

Учёные связывают подобные метаморфозы с влиянием глобального потепления на климат планеты.

Слёзы и печаль останутся в прошлом! Диетологи назвали лучшие продукты-антидепрессанты

Мнение

Слёзы и печаль останутся в прошлом! Диетологи назвали лучшие продукты-антидепрессанты

Простой и вкусный план питания поможет забыть о хандре и прочих проявлениях депрессии.

Световой калькулятор: Ученые провели вычисления с помощью источника света

Мнение

Световой калькулятор: Ученые провели вычисления с помощью источника света

Луч, пропущенный через полупрозрачный куб, позволил решить простейшие операции сложения и вычитания.

Сюжеты:

Навар и сумасшествие. «Почта России» лишает школьников летних каникул Найдена раса Атлантов: Археологи откопали скелет 5-метрового великана в Сибири Тимур Батрутдинов чуть не «спалил» номер Бузовой Прокляла соперницу? Собчак навела порчу на Викторию Боню ради мести ВЦИОМ: рейтинг доверия населения к Путину за 13 лет достиг минимума «Сливной бачок»: Скабееву обвинили в помешательстве на Украине Харламов, забери жену! «Пьяная» Асмус намокла и не постеснялась снять штаны в туалете клуба Заставят насильно? Телезрителям России не оставляют выбора, предлагая услуги цифрового ТВ Бабушка Тереза уже не та... Клоны Мэй пытаются «захватить» власть в Великобритании «У меня маленькая грудь и толстые ноги»: Бузова намекнула о причинах своего одиночества Играют с землянами? НЛО «профилактически» обстреляли Sukhoi Super Jet-100 - уфолог «Это был не последний звонок»: Директор школы прокомментировала БДСМ-выпускной
| | Названы семь правил питания зимой для сохранения стройной фигуры

Названы семь правил питания зимой для сохранения стройной фигуры

Вс 25 ноября 2018, 14:35:29

В холодную пору года нужно вводить в рацион богатые жирами продукты. Врачи дали рекомендации, как при такой диете не располнеть.

 

Эксперты назвали семь правил питания зимой для сохранения стройной фигуры и крепкого здоровья. Сначала они рекомендуют снизить брожение в кишечнике, а для этого отказаться от спиртного, газировки, кондитерских изделий. Диетологи советуют употреблять больше специй зимой. Они содержат антиоксиданты, ускоряющие переработку питательных веществ организмом. Третьей рекомендацией экспертов стало регулярное употребление теплого супа в холодное время года. Это блюдо оказывает положительный эффект на желудок.

Врачи настаивают на необходимости получения большого количества питательных веществ зимой. В холодную погоду требуется есть жирную рыбу, мясо, курицу. Небесполезными окажутся куриные яйца. Зимой нужно вводить в рацион богатые витамином D продукты: лосось, печень трески, тунец, сардину, устрицы, грибы.

Положительно воздействуют на организм зимой индейка, орехи, морские водоросли. В их состав входит триптофан – ароматическая альфа-аминокислота, которая сделает человека более оптимистичным. Последней рекомендацией диетологов стало снижение употребления фруктозы. Зимой нельзя есть много винограда, хурмы, груш. Их нужно заменить на ягоды, апельсины и ананасы. Если придерживаться этих советов, то удастся наполнить организм необходимыми питательными веществами и не набрать лишние килограммы.


Дмитрий Домогаров

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой
Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой

Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой. В их числе брюссельская капуста, клюква и артишоки.

Роспотребнадзор учит россиян правильно питаться зимой
Роспотребнадзор учит россиян правильно питаться зимой

 Ведомство на своём сайте опубликовало ряд рекомендаций, как поддерживать здоровье в неблагоприятных условиях.

Ученые рассказали, как не набрать лишний вес зимой
Ученые рассказали, как не набрать лишний вес зимой

Ученые рассказали о том, как не набрать лишний вес зимой, ведь у многих людей в этот период обостряется чувство голода и кажется, что происходит постоянное…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное