«Gucci Gang»: Киркоров сменил свой «шмот» и снимет хайповый клип как у Lil Pump ради привлечения молодёжи

Мнения

«Gucci Gang»: Киркоров сменил свой «шмот» и снимет хайповый клип как у Lil Pump ради привлечения молодёжи

Знаменитый болгарский певец стремительно теряет славу и не вызывает былого интереса у своих…

«Сосочки торчат – бабы пищат!»: Тарзан завлекает самочек на стриптиз-шоу - сеть

От редактора

«Сосочки торчат – бабы пищат!»: Тарзан завлекает самочек на стриптиз-шоу - сеть

 Старый и обвисший стриптизер всеми силами пытается заработать денег, чтобы Королева не выгнала его…

Сюжеты:

| | Названы семь правил питания зимой для сохранения стройной фигуры

Названы семь правил питания зимой для сохранения стройной фигуры

Вс 25 ноября 2018, 14:35:29

В холодную пору года нужно вводить в рацион богатые жирами продукты. Врачи дали рекомендации, как при такой диете не располнеть.

 

Эксперты назвали семь правил питания зимой для сохранения стройной фигуры и крепкого здоровья. Сначала они рекомендуют снизить брожение в кишечнике, а для этого отказаться от спиртного, газировки, кондитерских изделий. Диетологи советуют употреблять больше специй зимой. Они содержат антиоксиданты, ускоряющие переработку питательных веществ организмом. Третьей рекомендацией экспертов стало регулярное употребление теплого супа в холодное время года. Это блюдо оказывает положительный эффект на желудок.

Врачи настаивают на необходимости получения большого количества питательных веществ зимой. В холодную погоду требуется есть жирную рыбу, мясо, курицу. Небесполезными окажутся куриные яйца. Зимой нужно вводить в рацион богатые витамином D продукты: лосось, печень трески, тунец, сардину, устрицы, грибы.

Положительно воздействуют на организм зимой индейка, орехи, морские водоросли. В их состав входит триптофан – ароматическая альфа-аминокислота, которая сделает человека более оптимистичным. Последней рекомендацией диетологов стало снижение употребления фруктозы. Зимой нельзя есть много винограда, хурмы, груш. Их нужно заменить на ягоды, апельсины и ананасы. Если придерживаться этих советов, то удастся наполнить организм необходимыми питательными веществами и не набрать лишние килограммы.


Домбровский Сергей

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой
Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой

Диетологи выяснили, какие продукты следует употреблять этой зимой. В их числе брюссельская капуста, клюква и артишоки.

Ученые рассказали, как не набрать лишний вес зимой
Ученые рассказали, как не набрать лишний вес зимой

Ученые рассказали о том, как не набрать лишний вес зимой, ведь у многих людей в этот период обостряется чувство голода и кажется, что происходит постоянное…

Эксперты назвали 5 продуктов, которые нужно употреблять зимой
Эксперты назвали 5 продуктов, которые нужно употреблять зимой

Люди всегда стараются выглядеть и чувствовать себя хорошо, употребляя ради этого в пищу различные овощи и фрукты. Но, по мнению специалистов, зимний и летний…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное