Язык – залог красивой улыбки: Эксперты назвали 5 секретов отбеливания зубов в домашних условиях

От редактора

Язык – залог красивой улыбки: Эксперты назвали 5 секретов отбеливания зубов в домашних условиях

Добиться максимальной природной белизны зубов в рекордно короткие сроки можно без помощи…

Трата времени: Учёные назвали главные ошибки в питании, мешающие прогрессу в спортзале

Мнение

Трата времени: Учёные назвали главные ошибки в питании, мешающие прогрессу в спортзале

Из-за неправильной диеты все усердия с тренажёрами могут пойти насмарку. Простые советы…

Сюжеты:

Киберпанк, который мы заслужили!: Двоих бывших сотрудников ФСБ задержали за вымогательство взятки в биткоинах Победа «за спасибо»? Переездом в Японию Алина Загитова повысит качество своей жизни Почему спорт мёртв? Во Владивостоке незаконно построят 22-этажное здание, «наплевав» на местных детей ЗАГС на трупах предков? жители Владивостока дали Кожемяко альтернативу постройки «на кладбище» «НЛО заполонят Землю»: Пришельцы с Нибиру проведут высадку, прикрываясь полнолунием Призрак Кутузова мстит Нотр-Даму? Жириновский раскритиковал Путина за помощь иностранцам Путин и президент Эстонии восстановили дружественные отношения стран-соседок Конец Украины близок: в Киеве рассказали об угрозе коллапса без российской нефти Замученный и уставший: Рудковская продолжает лепить из сына «второго Билана» «С глаз долой!» — Лорак «разнесли» фанаты за откровенное платье Дети могли лишиться отца! Супруг Дарьи Пынзарь чудом избежал страшной автокатастрофы Ему же всего 23! Бузова «спалила» отношения с молодым хоккеистом Зерновым
| | Эксперты назвали пять «суперпродуктов» для здоровья глаз

Эксперты назвали пять «суперпродуктов» для здоровья глаз

Сб 27 октября 2018, 12:36:11

По словам специалистов, их употребление не только поможет сохранить зрение, а и увеличит продолжительность жизни.

 

С возрастом люди начинают видеть хуже. Более того, у них повышается риск развития таких опасных заболеваний глаз, как катаракта, глаукома и дегенерация желтого пятна. В связи с этим эксперты австралийской Ассоциации диетологов назвали пять «суперпродуктов» для здоровья глаз. Специалисты утверждают, что регулярное их употребление в комплексе с физическими нагрузками поможет не только сохранить здоровье глаз, но и увеличит продолжительность жизни. Диетолог Софи Бертран проинформировала, что главными для сохранения хорошего зрения являются витамины А и С, омега-3 и антиоксиданты. Поэтому специалист считает, что средиземноморская диета является лучшей для сохранения здоровья глаз, так как одним из «суперпродуктов» для хорошего зрения есть именно рыба с высоким содержанием омега-3. Жирные морепродукты помогают «уберечь» глаза от дегенерации желтого пятна, ведущей к потере зрения. Также одним из «суперпродуктов», по мнению Софи Бертран, есть «лиственные» зеленые овощи. В них содержится много лютеина и зеаксантина, которые являются одними из самых важных каротиноидов для зрения.

 

Сохранить зрение поможет употребление яиц. Они являются источником антиоксидантов и витамина А, которые чрезвычайно важны для поддержания здоровья сетчатки. Еще одним «суперпродуктом» является зеленый чай. Он богат на катехины, которые помогают предотвратить риск заражения глаз. В топ-5 также вошли авокадо и морковь, которые специалисты рекомендуют употреблять каждый день.

Эксперты Ассоциации диетологов акцентируют внимание на важности физических упражнений. Кроме здоровой диеты, они рекомендуют уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Это поможет продлить жизнь.


Виктория Озерова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Названы пять основных продуктов для здоровья глаз
Названы пять основных продуктов для здоровья глаз

Многие люди наверняка слышали, что морковь поддерживает здоровье глаз. Но есть и другие продукты, употребление которых сбережет зрение.

Специалисты назвали пять суперпродуктов для здоровья и молодости
Специалисты назвали пять суперпродуктов для здоровья и молодости

Специалисты из Британского института питания составили список простых продуктов, названых суперпродуктами благодаря своим уникальным свойствам и недорогой…

Названы продукты для улучшения зрения
Названы продукты для улучшения зрения

 Рекомендуется поедать пищу с высоким содержанием витаминов А и С, составляющих пигмент сетчатки глаза.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное