На льду в итальянских Альпах появились розовые водоросли

От редактора

На льду в итальянских Альпах появились розовые водоросли

Наросты на леднике Презена могут говорить о необратимости глобального потепления.

Антираковая молекула LIH383 поможет при боли и депрессии

Мнение

Антираковая молекула LIH383 поможет при боли и депрессии

 Люксембургские учёные создали молекулу, усиливающую природные антидепрессантные и болеутоляющие…

«Мёртвые воды» погубили корабли Клеопатры в 31 году до нашей эры

Мнение

«Мёртвые воды» погубили корабли Клеопатры в 31 году до нашей эры

 Во время битвы при Акциуме мощный флот правительницы Египта не справился со слабым противником…

Главная страница | Наука | Эксперты назвали диету, которая избавляет от депрессии

Эксперты назвали диету, которая избавляет от депрессии

Ср 26 сентября 2018, 14:10:16

План питания поможет нормализовать психику.

Многие люди страдают от хронической депрессии, безуспешно пытаясь избавиться от тяжёлого состояния с помощью всевозможных препаратов. Однако, эксперты в области здорового питания назвали диету, которая помогает нормализовать психику, на треть уменьшая риски развития столь серьёзного недуга. По словам специалистов из Университетского колледжа Лондона, средиземноморская диета в некоторых случаях действует даже лучше, чем антидепрессанты. Данный план питания подразумевает употребление оливкового масла, красного вина, чечевицы, гороха, орехов, различных овощей и рыбы.

Эта диета не только положительно сказывается на ментальном здоровье человека, что подтверждено более чем дюжины авторитетных исследований, но и понижает риски возникновения воспалительных процессов в организме. Также учёные установили, что риски развития депрессии значительно повышаются при употреблении в пищу насыщенных жиров, бакалейных товаров и сахара.


Александр Соловьёв

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Самое интересное