Дети в опасности: После измен с Галкиным Барановская боится расправы от общества

Мнения

Дети в опасности: После измен с Галкиным Барановская боится расправы от общества

 Роман с мужем Пугачевой оказался опасным для телеведущей.

Пошла в разнос: Пугачева злоупотребляет спиртным из-за измен Галкина

От редактора

Пошла в разнос: Пугачева злоупотребляет спиртным из-за измен Галкина

 Лицо примадонны опухло так, что даже морщины пропали, а глаза сузились.

Сюжеты:

«Их разлучили в детстве?»: Ксению Бородину заподозрили в родстве с Гогеном Солнцевым - фанаты «Жуть и маразм»: Походка сына Яны Рудковской обеспокоила её поклонников Англичанка упала с велосипеда и забыла родной язык Атаки российских хакеров на выборы в США изменят Интернет будущего – эксперт Будет в роли брошенки: Дочь Волочковой на примере матери сможет зарабатывать своим поведением «Согласна на всё»: Фанаты раскритиковали вопиющую жадность Волочковой «И в лес, и в постель»: Обувь нищей Волочковой вызвала бурную реакцию у хейтеров Поговорят о пелёнках: Полина Гагарина станет гостьей шоу «Пятница с Региной» Владельцы Pixel 3 и Pixel 3 XL жалуются на исчезающие фотографии Позорит отца: Алеся Кафельникова показала свои голые фото в Сети Поматросила и бросила: Бузова выбрала карьеру, расставшись с Лебедевым «Тётя Настя с пистолетом»: неулыбчивая дочь Тимати напугана вооружённой Решетовой
| | Ученые назвали пять способов мгновенно стать уверенными в себе

Ученые назвали пять способов мгновенно стать уверенными в себе

Ср 15 августа 2018, 22:48:56

Это качество иногда просто незаменимо в повседневной жизни: встречах с родителями, переговорах на работе и даже во время шопинга. Однако некоторые люди напрочь лишены уверенности в себе и мучаются под гнетом всевозможных «я не смогу».

Эксперты назвали пять способов мгновенно стать уверенными в себе. Следуя этим рекомендациям, человек сможет повысить уровень уверенности на 145%.

Первое – поддерживать хорошую осанку. Ученые рекомендуют для начала вытянуться до предела и даже стать на носочки. Лопатки нужно тянуть назад, подбородок поднять и смотреть прямо перед собой. Делать это нужно почаще, добавив ко всему ежедневную планку, приседания с ровной спиной.

Второе – не частить. Следить за речью очень важно, ведь когда человек начинает нервничать, у него ускоряется голос. Выступая перед публикой, необходимо следить за темпом речи и не забывать дышать. Тогда слова будут иметь вес и достигать цели.

Третье – сохранять улыбку на лице. При столкновении с неурядицами велико искушение уйти в себя и заслужить репутацию брюзги. Для этого нужно улыбаться, искренне и по-настоящему. Чтобы улыбка не вышла фальшивой, рекомендуется встать перед зеркалом, закрыть глаза, опустить их вниз. После поднять глаза и открыть их с улыбкой. Вот эта улыбка и будет настоящей.

Четвертое – переглядывайте собеседника. Человек, если он не сидит сиднем дома, часто получает зрительный контакт с собеседником: будь то обед с сослуживцами, беседа с официантом, продавцом в магазине. Нужно забыть о том, чтобы отводить взгляд первым и начинать выигрывать в гляделки. Необходимо думать о каждом поединке взглядами, как о маленькой, но важной войне.

Пятое – избавиться от ярлыка. Необходимо научиться принимать себя другими и принимать решение в первые три секунды, дальнейшие сомнения приведут к ложному выбору.


Дарья Светозарова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Уровень тестостерона у мужчин напрямую связан с самооценкой
Ученые: Уровень тестостерона у мужчин напрямую связан с самооценкой

 Чтобы повысить уверенность в себе, необходимо верить в свою исключительность, говорят специалисты.

Ученые назвали пять способов обмануть мозг и заставить его думать, что все хорошо
Ученые назвали пять способов обмануть мозг и заставить его думать, что все хорошо

Негативные мысли накатывают практически на каждого, но от них можно легко убежать.

Ученые из США рассказали о способах продлить жизнь на 10 лет
Ученые из США рассказали о способах продлить жизнь на 10 лет

Ученые из США назвали несколько способов продлить свою жизнь примерно на 10 лет. Для этого нужно использовать самые доступные средства.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное