Заговор врачей? Фтор в зубной пасте провоцирует онкологию

От редактора

Заговор врачей? Фтор в зубной пасте провоцирует онкологию

Вред фтора давно доказан, но его по-прежнему внедряют в зубную пасту.

Кукурузная мука: Народного «убийцу» грибка на ногтях назвали медики

Мнение

Кукурузная мука: Народного «убийцу» грибка на ногтях назвали медики

Использование этого продукта показывает удивительные результаты. В некоторых случаях грибок исчезал…

«Как сел, так и съел»: На вкус еды влияет положение тела – ученые

Мнение

«Как сел, так и съел»: На вкус еды влияет положение тела – ученые

Физический стресс ухудшает вкусовые качества продуктов.

Сюжеты:

«Иди покушай!» - фанаты просят Шишкову перестать издеваться над организмом «До рвотных судорог»: Рудковская унизила обозлившихся россиян 70 лет — кровавый дед. Легендарный «Калаш» празднует юбилей Родной папа «победил» - Дочь Бородиной все больше напоминает кровного отца Power спрашивает Повара... Почему женские позывные в ВВС РФ — глупая идея? Бегут из лейбла как могут. Мот покинет Black Star из-за тирании Тимати Улыбка на 100 рублей. Бузова ужаснула фанатов дырявыми и гнилыми зубами Деградация достигла пика? Участники «Дома-2» узнают, как пользоваться стаканчиком кофе Хорошо, хоть не убил! Пынзарь с детьми в спешке сбежала от мужа-тирана из России Шепелев не отец! Фриске родила сына от Лисовца – сеть Россию роняет Запад: Истребитель Су-57 проигрывает F-35 из-за слабости экономики План «Барбаросса» в лице ТНТ – Или зачем Харламов губит рейтинг «Первого канала»?
| | Эксперты составили список продуктов, сжигающих калории во сне

Эксперты составили список продуктов, сжигающих калории во сне

Пн 6 августа 2018, 02:30:21

Люди, пытающиеся сбросить лишний вес, знают главное правило – не есть на ночь. Однако недавно диетологи разработали рацион, позволяющий перекусить перед сном без особого ущерба для фигуры.

Кроме того, ученые не советуют придерживающимся диеты людям отказываться от любых продуктов вечером, поскольку если человек лег спать голодным, на следующий день он съест вдвое больше положенного из-за сильного чувства голода. Они составили список блюд и продуктов, которые способствуют похудению.

Перед сном специалисты рекомендуют употреблять в пищу блюда, в составе которых преобладают белки и сложные углеводы. К ним относятся некоторые блюда японской кухни, например, мисо-суп или любая паста из соевых бобов, состоящая на 100% из белка.

Подобные низкокалорийные продукты медленно усваиваются и на продолжительное время избавляют от чувства голода. Однако уровень калорий можно снизить еще сильнее, добавив к ужину тофу, креветки или редька. Благодаря превышению ценности этих блюд энергетическими затратами организму потребуется много сил для их переваривания, и в итоге он запустит процесс похудения во сне.

В списке продуктов, способствующих похудению, также значатся куриные яйца, сыр, некоторые овощи, включая кабачки, листья салата, огурцы и помидоры, которые в сочетании с обезжиренным йогуртом ускорят обмен веществ.


Пойда Анна

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи назвали 9 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном
Диетологи назвали 9 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном

Иногда перед сном хочется что-то съесть или выпить, особенно, если до этого был тяжёлый день. Но о правиле «Ем, что хочется» необходимо забыть за несколько…

Специалисты назвали 10 продуктов, которые можно есть на ночь
Специалисты назвали 10 продуктов, которые можно есть на ночь

Благодаря исследованиям, которые провели ученые, было составлен список продуктов, которые можно употреблять на ночь без вреда своему телу. Специалисты выделили…

Диетологи рассказали, как легко избавиться от чувства голода
Диетологи рассказали, как легко избавиться от чувства голода

Специалисты поделились несколькими методами обмана чувства голода. Советы разработаны для людей, которые пытаются сбросить лишние килограммы при помощи диеты,…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное