Археологи нашли фреску с изображением кровавого сражения гладиаторов I века

От редактора

Археологи нашли фреску с изображением кровавого сражения гладиаторов I века

 Во время раскопок Помпеи специалисты нашли фрески, на которых нанесены битвы людей, живших в…

Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях

Мнение

Дефицит витамина В12 можно определить по коже на локтях

Сухость кожи на локтях может говорить о нехватке витаминов и нарушениях в работе эндокринной…

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Мнение

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе

Размеренный темп передвижения может стать причиной раннего старения мозга.

Сюжеты:

Сначала «калечит», потом лечит: Малышева признала опасность ранее рекламированной диеты Сработала чуечка: Емельяненко готов «рвать» Магу ради возвращения в «Ахмат» Не словом, а делом! Куценко подтвердил слухи о гомосексуальности Хватит лжи и грязи! Шепелев уходит с «Первого канала» ради карьеры актера Яна тяжело больна? Рудковская ошарашила фанатов признаками болезни Паркинсона Репрессии в Чечне «приписали» к покушению на Кадырова и «развалу» Республики Магия колец. Как носить кольцо с пользой, рассказал хиромант Рейтинги надо поднимать! Малахов мог выдумать историю с внебрачным сыном Цискаридзе Привлечение суженого: Назван самый эффективный талисман для одиноких женщин Холодная война должна была начаться 4 года назад «Всегда виновата баба!» – Дубцова выставила на посмешище «слабого» экс-любовника Нервы берут свое. Сестра умершей Жанны Фриске заметно постарела и поправилась
| | Худеем правильно: Названы главные ошибки во время диеты

Худеем правильно: Названы главные ошибки во время диеты

Сб 4 августа 2018, 11:16:53

Специалисты рассказали, какие ошибки чаще всего допускают люди, мечтающие о стройной фигуре.

 

Избавиться от лишнего веса не так уж и сложно. Главное, отмечают эксперты, придерживаться некоторых правил. Одна из ошибок во время диеты – «жидкий» рацион. Жидкие коктейли насыщают организм аминокислотами, однако питаться только ими – неразумное решение, подчеркивают ученые. Это связано с аппетитом, который не снизится после употребления коктейля. Поэтому специалисты рекомендуют готовить домашние блюда, вписывающиеся в подсчет необходимых калорий.

Исключение много продуктов из рациона и забывание о калориях – главные ошибки диеты. Эксперты напоминают, что калории – важный фактор в снижении веса. Если человек употребляет больше калорий, чем сжигает, то килограммы добавляются. Рассчитать, сколько организму нужно калорий и сколько пищи употреблять, помогут специальные приложения. Специалисты подчеркивают, что отказываться от ряда продуктов не стоит, поскольку организму нужен и белок, и углеводы, и даже определенное количество жира.

Слишком быстрое употребление пищи – еще одна погрешность в системе «худеем правильно». Чем быстрее человек съедает еду, тем быстрее организм использует энергию. Кроме того, организм не сможет метаболизировать пищу.


Мирослава Донцова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Эксперты назвали ошибки, которые мешают сбросить вес в спортзале
Эксперты назвали ошибки, которые мешают сбросить вес в спортзале

Большинство молодых людей покупают абонементы в спортзалы, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако, чтобы они не делали ничего не помогает, даже физические…

Ученые рассказали, почему диеты с дефицитом калорий заставляют человека толстеть
Ученые рассказали, почему диеты с дефицитом калорий заставляют человека толстеть

Ученые рассказали, почему диеты с дефицитом калорий не помогают похудеть, а наоборот, заставляют человека толстеть. По словам исследователей, это происходит…

Учёные не обнаружи связи между аппетитом и потреблением калорий
Учёные не обнаружи связи между аппетитом и потреблением калорий

Никакой связи между тем, насколько голоден человек и сколько калорий он потребляет, нет. Об этом сообщили учёные из Университета Шеффилда (Великобритания).

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное