Сюжеты:

Одиночество – сволочь: Какие знаки больше всего боятся остаться одни - Астролог Игривая рука Васильва «спалила» бурный роман с Барановской Сколько стоит быть мамой... Пугачева выкупила детей у Орбакайте? Снова вместе – снова рядом! Джанабаева вернула в семью «гулящего» Меладзе Глазами «пожирала»: Малахов «засветил» тайную любовницу? «Откровенное палево!» - Кадони неадекватным поведением шокировал участников «Дома-2» «Мы заберём у тебя всё, кроме жизни!» ТОП самых необычных способов охоты - Егерь У вас парик отклеился: Шевелюру Николаева сдуло суровым Сахалинским ветром «Спасибо моему будущему мужу!»: Бузова подтвердила грядущую свадьбу с Давой Как сотрудники МВД «заставляют» гостей с Ближнего Востока выучить русский язык за 2 минуты «Порвал» из-за денег или как Лопырева чуть не разорила Баскова? «Козероги будут грести деньги»: Астролог опубликовал приятный прогноз на 2020 год
Главная страница | Наука | Американские диетологи нашли эффективный способ похудения

Американские диетологи нашли эффективный способ похудения

Чт 2 августа 2018, 17:34:04

Специалисты рассказали, что сокращение промежутка между первым и последним приемом пищи до восьми часов поможет сбросить лишние килограммы без смены привычного рациона питания.

 

Американские диетологи профессор Сатчин Панда и основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро нашли эффективный способ похудения без диет и изнурительных тренировок. Специалисты уверяют, что, придерживаясь их рекомендаций, можно увидеть результат уже через две – три недели. Диетологи рассказали, что секрет состоит в том, чтобы не есть, когда организму «не нужно топливо». Они рекомендуют сократить промежуток между первым и последним приемом пищи до восьми часов, но сделать это постепенно, сначала уменьшив его до 12 или 10 часов. Специалисты также предложили несколько решений проблемы выдерживания остального времени без еды: они рекомендуют брать с собой завтрак на работу, а последний прием пищи сделать максимально плотным, чтобы не было желания перекусить перед сном.

Также диетологи рассказали, что физической активностью следует заниматься в период с 17:00 до 19:00. Тогда похудение будет максимально эффективным.


Виктория Озерова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи рассказали, как легко похудеть без денежных трат
Диетологи рассказали, как легко похудеть без денежных трат

Американские диетологи выяснили, как можно без сложностей и денег сбросить лишние килограммы. Для этого имеются довольно простые способы.

Диетологи рассказали о методе похудения без использования гаджетов
Диетологи рассказали о методе похудения без использования гаджетов

Ученые-диетологи из Бирменгемского университета нашли самый простой метод похудения, для этого необходимо лишь отказаться от использования гаджетов. Речь идет…

Американские ученые рассказали, как правильно худеть
Американские ученые рассказали, как правильно худеть

В США ученые провели исследования, и нашли очень простой способ похудения.

Самое интересное