«Одна грязь развратная»: Глюкозу раскритиковали за новый стиль надевания трусов

Мнения

«Одна грязь развратная»: Глюкозу раскритиковали за новый стиль надевания трусов

 Подписчики почитали, что это делается из-за того, что песни уже не вызывают восторга. Чтобы не

«Партнёру не до смеха»: Фанатам не понравилось фото Волочковой верхом на мужчине

От Редактора

«Партнёру не до смеха»: Фанатам не понравилось фото Волочковой верхом на мужчине

 Пользователи пожалели партнера балерины Евгения Иванченко, которому очень тяжело держать такую

| | Ученые рассказали секрет крепкого сна

Ученые рассказали секрет крепкого сна

Сб 16 июня 2018, 02:30:04

Эксперты определили, что является препятствием для качественного сна.

В ходе эволюции человек привык засыпать в темное время суток. В наше время мы сами определяем освещенность - присутствуют источники искусственного света, что, однако, имеет и недостатки.

В темноте наш организм синтезирует мелатонин, необходимый для нормализации работы эндокринной системы. В случае, если в помещении присутствуют искусственные источники света, синтез вещества нарушается. Это происходит даже при попадании в помещение света от уличного фонаря. Светящиеся диоды на гаджетах и технике для дома также могут повлиять на процесс выработки мелатонина.

Таким образом, ученые сообщают: для качественного сна должно быть совершенно темно.

Недавно ученые из Сеульского университета также сообщили, что спать подолгу также вредно, как и спать слишком мало. Для исследования были изучены данные более 133,5 тысяч человек в возрастном промежутке 40-69 лет. Данные собирались в течение 9 лет.

Было определено, что существует опасность для здоровья. У тех участников, кто спал слишком долго или недостаточно долго, риск развития метаболического синдрома становился выше, что проявлялось в виде гипертонии, высокого уровня сахара и триглицеридов, низкого уровня «хорошего» холестерина.

Результаты исследования показали, что для мужчинам вреднее спать мало, тогда как женщинам вредно спать слишком долго.


Ланика Хохлова
Новости по теме
Сон даже при маленьком количестве света провоцирует депрессию – Исследование
Сон даже при маленьком количестве света провоцирует депрессию – Исследование

Депрессию способно спровоцировать даже незначительное количество света, заметное во время сна. К такому заключению пришли исследователи из Мичиганского…

Ученые: Самцы дрозофил могут получать удовольствие от красного света
Ученые: Самцы дрозофил могут получать удовольствие от красного света

Ученые Израиля выяснили, что самцы дрозофил могут получать удовольствие и без процесса спаривания. Во время исследования было установлено, что эякуляцию…

Ученые вычислили массу белков с помощью света
Ученые вычислили массу белков с помощью света

Ученые из пяти стран предложили новую методику вычисления веса белков в составе любых сложных соединений при помощи фотонов света. Ранее, для того, чтобы…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
WeeksTime
«Легкости нет, возраст берет свое»: Волочкову раскритиковали за отсутствие грации
«Легкости нет, возраст берет свое»: Волочкову раскритиковали за отсутствие грации

 Балерина решила показать свою репетицию, подписав видео «лебедь». Однако пользователи озадачились, где именно лебедь.

«Малышева не больная на голову»: Лена Миро объяснила поведение ведущей
«Малышева не больная на голову»: Лена Миро объяснила поведение ведущей

 По мнению блогера, Елена Малышева просто отрабатывает пиар-компанию, направленную на поддержание пенсионной реформы.

Канделаки рассказала о секретах удачного фитнеса
Канделаки рассказала о секретах удачного фитнеса

Журналистка дала советы своим поклонникам, которые хотят иметь стройное тело.