«Свободное падение»: Раскорячившуюся Собчак поблагодарили за то, что она не стала президентом

Мнения

«Свободное падение»: Раскорячившуюся Собчак поблагодарили за то, что она не стала президентом

 Посмотрев новые снимки знаменитости, подписчики задались вопросом, сколько нужно было выпить,

Рыльце в пушку: Пользователи подловили критикующих Вайкуле артистов на отдыхе в Европе

От Редактора

Рыльце в пушку: Пользователи подловили критикующих Вайкуле артистов на отдыхе в Европе

 Пользователям социальных сетей показалось, что далеко не все российские знаменитости, критикующие

Сюжеты:

| | Ученые рассказали секрет крепкого сна

Ученые рассказали секрет крепкого сна

Сб 16 июня 2018, 02:30:04

Эксперты определили, что является препятствием для качественного сна.

В ходе эволюции человек привык засыпать в темное время суток. В наше время мы сами определяем освещенность - присутствуют источники искусственного света, что, однако, имеет и недостатки.

В темноте наш организм синтезирует мелатонин, необходимый для нормализации работы эндокринной системы. В случае, если в помещении присутствуют искусственные источники света, синтез вещества нарушается. Это происходит даже при попадании в помещение света от уличного фонаря. Светящиеся диоды на гаджетах и технике для дома также могут повлиять на процесс выработки мелатонина.

Таким образом, ученые сообщают: для качественного сна должно быть совершенно темно.

Недавно ученые из Сеульского университета также сообщили, что спать подолгу также вредно, как и спать слишком мало. Для исследования были изучены данные более 133,5 тысяч человек в возрастном промежутке 40-69 лет. Данные собирались в течение 9 лет.

Было определено, что существует опасность для здоровья. У тех участников, кто спал слишком долго или недостаточно долго, риск развития метаболического синдрома становился выше, что проявлялось в виде гипертонии, высокого уровня сахара и триглицеридов, низкого уровня «хорошего» холестерина.

Результаты исследования показали, что для мужчинам вреднее спать мало, тогда как женщинам вредно спать слишком долго.


Ланика Хохлова
Новости по теме
Сон даже при маленьком количестве света провоцирует депрессию – Исследование
Сон даже при маленьком количестве света провоцирует депрессию – Исследование

Депрессию способно спровоцировать даже незначительное количество света, заметное во время сна. К такому заключению пришли исследователи из Мичиганского…

Ученые: Самцы дрозофил могут получать удовольствие от красного света
Ученые: Самцы дрозофил могут получать удовольствие от красного света

Ученые Израиля выяснили, что самцы дрозофил могут получать удовольствие и без процесса спаривания. Во время исследования было установлено, что эякуляцию…

Ученые вычислили массу белков с помощью света
Ученые вычислили массу белков с помощью света

Ученые из пяти стран предложили новую методику вычисления веса белков в составе любых сложных соединений при помощи фотонов света. Ранее, для того, чтобы…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное