Кофе вызывает целлюлит: Диетологи раскрыли секрет, как избавиться от складок за 15 дней

От редактора

Кофе вызывает целлюлит: Диетологи раскрыли секрет, как избавиться от складок за 15 дней

Чтобы избавиться от жира, нужно пить рыбий жир в капсулах и включить в рацион индейку, капусту,…

Медики раскрыли секрет низкого давления без лекарств

Мнение

Медики раскрыли секрет низкого давления без лекарств

Здоровый сон и физические нагрузки, а также отказ от алкоголя и соли помогут понизить давление.

Идеальная Земля для атлантийцев: Стало известно, кто создаст Всемирный потоп

Мнение

Идеальная Земля для атлантийцев: Стало известно, кто создаст Всемирный потоп

Атланты выжили. Они имеют жабры и обитают в океане, ускоряя темпы глобального потепления.

Сюжеты:

Яжмать атакует: Рапунцель в бешенстве напала на Ларченко Идеальная Земля для атлантийцев: Стало известно, кто создаст Всемирный потоп Тимати с Бузовой не спасут. Роскомнадзор может «уничтожить» Крида Не похвалила, а унизила. Орбакайте случайно выставила Пугачеву «горбатой старухой» Будут погодки. «Округлившаяся» Нюша пообещала удивить особенной новостью Медики раскрыли секрет низкого давления без лекарств Даже Алла бессильна – Галкин оказался в «безвыходном положении» из-за риска увольнения А король-то голый! Фирменные бутики Киркорова приносят певцу огромные убытки Нибиру «рвет» магнитное поле: Как «драконам-убийцам» удалось активировать вулканы? «Клуб тайных любителей Ленина»: Униженный Слепаков грубо обматерил фанатов «Толстая. Нужен объемчик»: Клиентка пожаловалась на унижения в салоне красоты Тимати Милые сердечки и невинные подкаты: Собчак проявляет интерес к новоиспеченному Президенту Украины — Зеленскому
| | Ученые: Завтрак предотвращает появление лишнего веса и ожирения

Ученые: Завтрак предотвращает появление лишнего веса и ожирения

Чт 26 апреля 2018, 18:04:14
Американские ученые в очередной раз доказали важность утреннего приема пищи. Сбалансированный завтрак не только позитивно отображается на фигуре, но и помогает предотвратить возникновение целого ряда заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Ученые: Завтрак предотвращает появление лишнего веса и ожирения

 

Американский специалисты доказали, что пропуск утреннего приема пищи увеличивает риск появления лишних килограммов, возникновения ожирения, диабета, сердечных заболеваний, а также вызывает поднятие уровня холестерина в крови и давления. Ученые провели масштабный эксперимент, в котором приняли участие 347 человек – мужчин и женщин разных возрастов. Эксперты наблюдали за респондентами в течение 12 лет. На момент начала эксперимента у всех испытуемых был индекс массы тела (ИМТ) – соотношения роста и веса – в пределах нормы, ниже 25. Каждую неделю участники рассказывали, сколько раз за 7 дней они завтракали.

Ученые: Завтрак предотвращает появление лишнего веса и ожирения

 

По прошествии 12 лет специалисты выяснили, что люди, которые пропускали утренний прием пищи более 3 раз за неделю набрали больше лишних килограммов, чем те, кто завтракал регулярно. При этом жировые отложение, в большинстве случаев, проявились на талии, что говорит о появлении «опасного» жира на животе. В среднем эти респонденты набрали по 10 фунтов (около 4,5 килограммов), но и этого было достаточно для того, чтобы их ИМТ превысил отметку в 30, что говорит о начальной стадии ожирения. Те же, кто регулярно завтракал, прибавили в весе всего на три фунта (1,3 килограмма).

Ученые: Завтрак предотвращает появление лишнего веса и ожирения

 

Специалисты объясняют, что завтрак так важен, потому что он «запускает» метаболизм. Это ведет к тому, что калории в течение дня сжигаются лучше, организм получает питательные вещества, и уровень инсулина не повышается. У тех, кто пропускал завтрак, увеличивается количество воспалительных маркеров, циркулирующих по организму и приводящих к возникновению многих заболеваний, в том числе ожирения. Ученые также заметили, что те, кто завтракал регулярно, были более последовательны в выборе продуктов питания и ели меньше в течение дня, поэтому они отметили, что утренний прием пищи может быть «маркером» правильного питания и помогает контролировать «порции» следующих приемов. Американская кардиологическая ассоциация установила, что сбалансированный завтрак помогает предотвратить появление диабета, повышенного кровяного давления, высокого уровня холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование было представлено на ежегодном мероприятии Experimental Biology в Сан-Диего, штат Калифорния, США. Уточняется, что его результаты пока предварительные.
Виктория Озерова

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые доказали неоспоримый вред ожирения для здоровья человека
Ученые доказали неоспоримый вред ожирения для здоровья человека

Ученым удалось опровергнуть «парадокс ожирения», в соответствии с которым лишний вес может благотворно влиять на сердце человека.

Специалисты рассказали, чем опасен аномальный вес при рождении
Специалисты рассказали, чем опасен аномальный вес при рождении

Американские ученые выяснили, что аномальный вес у новорожденных детей может стать причиной возникновения у них в будущем заболеваний сердечно-сосудистой…

Ученые: Пропуск завтрака может привести к проблемам с сердцем
Ученые: Пропуск завтрака может привести к проблемам с сердцем

Группа ученых из США провели исследование, в котором смогли доказать, что пропуск такого важного приема пищи как завтрак может привести к проблемам с сердцем.…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное