Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

От редактора

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Руки выдают возраст женщины, а сохранить интригу помогут свечи.

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Мнение

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Защемление и кривой позвоночник - спутник практически каждого человека.

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Мнение

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Наследственное ослабление капилляров может вылечить только врач.

Сюжеты:

С одним капризы, а с другим - подлизы: Дети каких Зодиаков уживаются с Раком, Львом и Девой Восемь взмахов метлой: Как 25 января «прибрать» жениха к рукам Овен есть - денег нет: Мужья каких знаков растратят весь семейный бюджет - астролог Слёзы Пугачевой: Галкин и Дроботенко улетели в Новую Зеландию для заключения однополого брака? Не «отрезать» здоровье и любовь: Почему опасно стричься 26-го января - эзотерик Добилась своего - Цымбалюк-Романовская «увела» Малахова из семьи? Мейвезер «очкует»: Флойд прячется от Пакьяо за спинами бойцов MMA Не сдержался… Дава жестко ответил Хованскому за унижение «старушки» Бузовой ТНТ, имейте совесть! «Пьяная» участница «Дома-2» забеременеет ради веселья «Золота» не будет? Тарасова «подложила свинью» звездному трио Тутберидзе На ножах: Названы худшие пары для Водолеев «Рыбка» попалась! Прохор Шаляпин «заделал ребенка» 40-летней богачке?
Главная страница | Наука | Как похудеть в 2018 году: Диетологи назвали самые эффективные способы

Как похудеть в 2018 году: Диетологи назвали самые эффективные способы

Вт 2 января 2018, 16:25:12
Для людей с избыточным весом Новый год является отличным поводом для похудения. Однако нереалистичные ожидания и неправильный подход часто приводят к неудаче. Именно поэтому диетологи назвали самые эффективные способы, которые помогу побороть лишний вес.

Как похудеть в 2018 году: Диетологи назвали самые эффективные способы

 

Американские диетологи утверждают, что в первую очередь важно выяснить поведенческие, психологические и экологические причины, из-за которых некоторые люди переедают. Диетологи рекомендуют худеть постепенно и ставить себе реальные цели, к примеру, сбросить за неделю 0,5 килограмм лишнего веса. Также следует разработать разумный план питания, который должен включать продукты, которые нравятся, однако в умеренных количествах.

Кроме того, такие простые правила, как уменьшение размеров порций, питье чистой воды и ограничение фаст-фуда, также эффективно помогают похудеть. К значительной потере веса приводят и занятия спортом, их можно заменить танцами, йогой или прогулками на свежем воздухе.
Светлана Славянская

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Диетологи рассказали, как легко похудеть без денежных трат
Диетологи рассказали, как легко похудеть без денежных трат

Американские диетологи выяснили, как можно без сложностей и денег сбросить лишние килограммы. Для этого имеются довольно простые способы.

Похудеть к 8 Марта возможно: Диетологи назвали эффективные методы без диет
Похудеть к 8 Марта возможно: Диетологи назвали эффективные методы без диет

Каждая женщина мечтает в день 8 Марта быть красивой и стройной, но иногда все планы портят ненавистные лишние килограммы. Диетологи призвали не отчаиваться, а…

Диетологи выяснили, на сколько килограммов безопасно худеть за неделю
Диетологи выяснили, на сколько килограммов безопасно худеть за неделю

Американские диетологи провели исследования и выяснили, на сколько килограмм можно худеть в неделю, чтобы не навредить здоровью человека. При этом специалисты…

Самое интересное