Размер маловат: Пользователи разнесли в пух и прах купальник Волочковой

Мнения

Размер маловат: Пользователи разнесли в пух и прах купальник Волочковой

Купальник балерины не может сделать грудь знаменитости упругой - она все равно висит. 

Двери ужаса, которые лучше не открывать: Собчак рассказала про выход на политическую арену

От Редактора

Двери ужаса, которые лучше не открывать: Собчак рассказала про выход на политическую арену

В реальной жизни, открывается много дверей, которые иногда разачаровуют

| | Ученые разработали оптимальный распорядок дня

Ученые разработали оптимальный распорядок дня

Сб 12 августа 2017, 16:41:43
Учеными составлен оптимальный распорядок дня с целью использования энергии организма более эффективно.

Ученые разработали оптимальный распорядок дня

 

Чтобы лучше выполнять потребности организма, нужно учитывать его возможности и правильно распределять ресурсы своего тела. С помощью специалистов-физиологов, ученые предоставили этот распорядок, который сделает режим дня более эффективным.

6.45 – подъем. Лучше всего, если удастся поспать около 7-9 часов;

7.00 – занятие спортом. Перед тем, как позавтракать, необходимо сделать зарядку, ведь ученые доказали, что перед приемом пищи жир сжигается быстрее;

7.20 – завтрак. Обязательно завтрак должен быть минимум через 30 минут после того, как проснулись;

7.40 – секс, который поможет избавиться от стресса и снять сонливость;

9.45 – начало работы. Ученые подтвердили тот факт, что спустя три часа после пробуждения память и работоспособность организма на высшем уровне;

12.30 – обед. Следуя рекомендациям специалистов, обедать нужно примерно через четыре часа после завтрака;

17.55 – ужин. Чтобы не набрать лишний вес, не стоит во время ужина есть много;

18.15 – Ученые советуют немного выпить. Главное не переусердствовать, и последний выпитый бокал должен быть за четыре часа до сна;

19.00 – силовые тренировки;

22.15 – подготовка ко сну. Самое подходящее время для того, чтобы лечь в кровать. Важно знать, что восстановительный сон, который длится полтора часа, более эффективен до полуночи.
Богдан Кондратьев
Новости по теме
Ученые разработали микрокапсулы для генного радактирования
Ученые разработали микрокапсулы для генного радактирования

Сотрудники Национального университета Сеула и Университета Ёнсе разработали искусственный интеллект, который сделает редактирование генома более эффективным.

Ученые выяснили, что важнее для похудения  - диета или занятия спортом
Ученые выяснили, что важнее для похудения - диета или занятия спортом

Более эффективным методом для похудения является диета, а не спорт. В этом разобрались голландские ученые.

Как правильно заниматься спортом для похудения: Советы экспертов
Как правильно заниматься спортом для похудения: Советы экспертов

Об исследованиях относительно занятий спортом при сбрасывании веса.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
WeeksTime
Размер маловат: Пользователи разнесли в пух и прах купальник Волочковой
Размер маловат: Пользователи разнесли в пух и прах купальник Волочковой

Купальник балерины не может сделать грудь знаменитости упругой - она все равно висит. 

Блогерша хотела показать наряд, но показала член
Блогерша хотела показать наряд, но показала член

Девушку тут же стали обливать грязью её подписчики.

Карикатурист Елкин показал короля ЧМ Путина и Трампа на привязи
Карикатурист Елкин показал короля ЧМ Путина и Трампа на привязи

 Картинка развеселила пользователей. Один даже написал: «Вот опять Елкин жжет».