Эксперт: Израиль в ближайшее время может развязать ядерную войну

Мнения

Эксперт: Израиль в ближайшее время может развязать ядерную войну

 Вероятной целью Израиля может стать Иран, Пакистан или даже Россия. Существуют три причины, по

Мужик нынче не очень: Лена Миро назвала всех российских мужчин «дегенератами»

От Редактора

Мужик нынче не очень: Лена Миро назвала всех российских мужчин «дегенератами»

 Подвела скандальный блогер и писательница все к тому, что мужчины даже напрочь разучились

| | Овощи и фрукты помогают снизить уровень стресса и тревожности

Овощи и фрукты помогают снизить уровень стресса и тревожности

Ср 15 марта 2017, 17:26:02
Исследователи сделали вывод, что каждодневное употребление фруктов и овощей помогает снизить уровень тревожности и депрессии. В издании British Medical Journal Open сегодня была опубликована соответствующая статья.
 

Овощи и фрукты помогают снизить уровень стресса и тревожности

 

Специалисты исследовали свыше 60 тысяч австралийцев в возрасте от 45 лет и старше, измеряя при этом потребление ими фруктов и овощей, факторы образа жизни и психологический дистресс. Состояние испытуемых отслеживали в двух временных периодах: в 2006 − 2008 годах, а также в 2010 году. Психологический дистресс был измерен с помощью опросника масштаба психологического бедствия Кесслера, оценивался уровень общей тревожности и депрессии по 10-балльной шкале.
 
По итогам исследования выяснилось, что те, кто 3-4 раза в день ел овощи, на 12% снижали угрозу появления стресса. Люди, которые ежедневно употребляли 5-7 порций фруктов и овощей, имели на 14% более низкий риск стресса.

Ольга Гусь
Новости по теме
Ученые: Овощи и фрукты сокращают риск ранней смерти
Ученые: Овощи и фрукты сокращают риск ранней смерти

Ученые из Имперского колледжа Лондона в Великобритании выяснили, что употребление 10 порций овощей и фруктов в день сокращает риск ранней смерти от сердечного

Учёные: Ежедневное употребление фруктов снижает риск депрессии у женщин
Учёные: Ежедневное употребление фруктов снижает риск депрессии у женщин

Всего пара порций фруктов в сутки существенно понижает риск развития депрессии у девушек. Специалисты провели эксперимент с участием шести тысяч женщин.

Ученые: Счастливее человека делает употребление овощей и фруктов
Ученые: Счастливее человека делает употребление овощей и фруктов

Британские исследователи выявили, что на самочувствие человека и поднятие настроения влияет регулярное употребление овощей и фруктов. Такие выводы они сделали

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: