Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

От редактора

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Руки выдают возраст женщины, а сохранить интригу помогут свечи.

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Мнение

Все позвонки на месте! Врач рассказал, какое упражнение для спины нужно делать каждый день

Защемление и кривой позвоночник - спутник практически каждого человека.

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Мнение

Звездочки на ногах. Как сделать ноги идеальными, рассказал эксперт

Наследственное ослабление капилляров может вылечить только врач.

Сюжеты:

Почему россияне променяли зимний Сочи на черногорский курорт Колашина 7 девушек заменили Бузову! Униженный Батрутдинов «пошел на дно» в Таиланде Болячки на губах. Простой способ избавиться от Герпеса назвал эксперт Галкин раздражает невесту!? Свадьба внука Пугачевой пройдет без юмориста Щербакова и Косторная «отказались» соревноваться за «золото» ЧЕ-2020 Совесть не мучает: Как меняются Тельцы, когда изменяют жёнам Трусова рискует завершить ЧЕ-2020 на инвалидной коляске Счастливое пятнышко: Что родинки расскажут о будущем муже «Подлецу все к лицу!»: Астролог назвал знаки с безупречной внешностью Тихонов «бьёт челом» перед Путиным ради возвращения в кресло главы СБР Ракам посадить Антуриум. Цветок спасет семейное счастье зодиака — астролог «Постоянно клонит в сон? Не к добру!»: Специалист рассказал о приметах, которые предвещают беду
Главная страница | Наука | Психолог дал советы во избежание депрессии

Психолог дал советы во избежание депрессии

Ср 1 февраля 2017, 21:30:21
Психолог Артур Гараганов дал несколько советов во избежание попадания в «петлю времени» и избавлении от депрессии. Холодное время года и приближение весны часто сопровождаются хандрой и перепадами настроения.
 

Психолог дал советы во избежание депрессии

 

Доктор психологических наук Артур Гараганов является практикующим психотерапевтом и понимает формирование депрессии и апатии у человека. По его мнению, они появляются из-за несостоявшихся надежд и достижений. При осознании настоящего и невозможности изменения прошлого, мозг человека не может адекватно воспринять окружающие обстоятельства и человек зависает в «петле времени».
 
Для того, чтобы от нее избавиться, необходимо ставить перед собой цели – сначала незначительные и, желательно, быстро достигаемые, чтобы мозг начал «заряжаться» результатами. Еще одним решением является изменение устоявшейся «картинки мира» - можно сходить на работу пешком, вместо использования транспорта, или купить в магазине продукты другого производителя, вместо журнала прочитать газету или устроить вечернюю пробежку перед сном. Благодаря нехарактерным для человека действиям, мозг получит другие эмоции, что повлечет за собой новые реакции и «сформирует» новые мысли.
 
Гараганов утверждает, что такие несложные действия помогут избавиться от депрессии и избежать ее в будущем.

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Психолог прокомментировал рекордный джекпот, который сорвал россиянин
Психолог прокомментировал рекордный джекпот, который сорвал россиянин

Психолог Артур Гараганов поведал представителям одного информационного портала о том, какое именно становится поведение у человека, который выиграл огромную…

Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии
Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

Осенняя депрессия может произойти с каждым человеком. Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогают быстро избавиться от неё.

Психологи рассказали, как избежать депрессии
Психологи рассказали, как избежать депрессии

Психологи из Великобритании рассказали, как избежать депрессии. Статистические данные говорят о росте депрессивных состояний у людей, поэтому специалисты…

Самое интересное