Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Мнение

Мозг-ракета. Как ускорить работу мозга, рассказал эксперт

Обычные привычки могут сделать любого человека умнее.

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Мнение

Спасите наши руки! Дешевое средство заменит дорогие крема

Руки выдают возраст женщины, а сохранить интригу помогут свечи.

Сюжеты:

Сгноят на скамейке: Артета придумал наказание для «засланного казачка» из «Челси» Хватает только на еду или почему Волочкова «пересела» в эконом-класс Месяц чудес: Кому Меркурий в Рыбах исполнит мечты? Рай для бюджетников: Блогер нашел в Алтае «копеечный» горнолыжный курорт Слабаки! Косторная продолжит «унижать» мужчин-фигуристов на чемпионате Европы Грязь и очереди: Горнолыжники вскрыли бесячие недостатки Красной Поляны в Сочи Дима, спасай! «Старого» Малышко могут вернуть в сборную России по биатлону Врач назвал продукты, которые быстро разрушают суставы «Зенит» придумал лохотрон с «Сочи» для выгодной продажи Кокорина в Голландию Коса до пояса и личная жизнь сложится. Как длина волос женщины влияет на ее благополучие Даниелян не вывезет? Тутберидзе может отнять у России медаль в мужском катании «Блондинка то оказалась интеллектуалом» — эзотерики разоблачили массовые заблуждения
Главная страница | Наука | 20-минутная быстрая ходьба уменьшает воспалительные процессы в организме – Ученые

20-минутная быстрая ходьба уменьшает воспалительные процессы в организме – Ученые

Вс 15 января 2017, 05:30:12
20-минутная ходьба в быстром темпе уменьшает воспалительные процессы в организме. К таким выводам пришли калифорнийские ученые, результаты исследований которых были опубликованы в журнале Live Science.

20-минутная быстрая ходьба уменьшает воспалительные процессы в организме – Ученые

 

Научные факты были получены в результате наблюдений за 47 добровольцами. У них забиралась кровь до кратковременной нагрузки и после. Было установлено, что после завершения быстрой ходьбы количество маркеров, свидетельствующих о наличии воспалительного процесса, снижалось на 5%. При регулярных нагрузках можно действительно получить отличный результат с минимальным потреблением лекарственных средств.

Сюзи Хонг, одна из непосредственных участниц этого научного исследования говорит, что когда человек движется в быстром темпе, он действительно совершает нечто полезное для своего собственного здоровья. Полученные данные позволяют посмотреть на физические упражнения с несколько иной точки зрения.

С точки зрения биохимии было установлено, что во время быстрых движений в теле начинают вырабатываться гормоны, воздействующие на бета-2 адренорецепторы. Они в большом количестве находятся в клетках иммунной системы. По сути, быстрая ходьба в прямом смысле делает иммунную систему более активной. При этом ученые сделали акцент, что для достижения действительно максимального эффекта, не нужно себя истязать большими физическими нагрузками, достаточно всего 20 минут.

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Быстрая ходьба помогает похудеть без посещения спортзала
Ученые: Быстрая ходьба помогает похудеть без посещения спортзала

Ученые из Британии после проведения исследований пришли к заключению, что быстрая ходьба помогает человеку похудеть без посещения спортзала. При этом, этот…

Во время приема пищи происходят воспалительные процессы – Ученые
Во время приема пищи происходят воспалительные процессы – Ученые

Американские ученые заявили, что в тот момент, пока человек ест, в его организме происходят воспалительные процессы. Проведенное исследование показало, что…

Ученые: Избыток витамина В12 в организме вызывает воспалительные процессы на коже
Ученые: Избыток витамина В12 в организме вызывает воспалительные процессы на коже

Исследователи Калифорнийского университета определили, что избыток витамина В12 в организме содействует продуцированию большого числа угрей. Это связано в…

Самое интересное