Как определиться с подходящим меню при сахарном диабете 2-го типа

От редактора

Как определиться с подходящим меню при сахарном диабете 2-го типа

На самом деле, половина людей в мире, страдающих сахарным диабетом второго типа, даже не знают об…

Гинеколог с Урала может сесть в тюрьму за помощь пациентке

Мнение

Гинеколог с Урала может сесть в тюрьму за помощь пациентке

Врач-гинеколог, который практикует в Свердловской области, выписал пациентке обезболивающие…

Врач запретил мыть мясо перед готовкой: «Вы угробите всю семью»

Мнение

Врач запретил мыть мясо перед готовкой: «Вы угробите всю семью»

Опасные бактерии попадают на раковину и посуду, что вызывает развитие смертельных заболеваний.

Сюжеты:

Дочь и мать «забили» на свадьбу? На Волочкову наплевали самые близкие люди Алкоголь довел до бесплодия? Никита Пресняков «забегал» по больницам В Приморье утонул пришелец - Тайфун «Кроса» создан Нибиру Спецназ ССО ГРУ и офицеров ВВС РФ обвинили в контрабанде наркотиков Мосты развели? Бородина опозорилась нелепым макияжем с «улетевшими» бровями Опаснее, чем кажется: Врачи рассказали, как защититься от гепатита Реальные зарплаты офицеров в МО РФ, ФСБ и МВД раскрыл участник российской ЧВК NASA сотрудничает с пришельцами! Знаменитого уфолога похитили за раскрытие страшной тайны - эксперт И детей отберет? Жена Мартиросяна подаст на развод за «измены» Гарика с Кошкиной Лазарев до сих пор мстит Кудревцевой за предательство Одно лицо с Пугачёвой: Резко похудевшая Лобода напугала поклонников анорексичным видом Проклятие Снежиной: На автора песен Пугачевой могла навести порчу Ирина Орешко
| | Ученые: Употребление цельного зерна снижает риск смерти

Ученые: Употребление цельного зерна снижает риск смерти

Вт 14 июня 2016, 07:23:01
Ученые из США установили, что, если человек будет съедать минимум три порции цельного зерна в день, то снижается риск смерти. Результаты исследования опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation.
 

Ученые: Употребление цельного зерна снижает риск смерти

 

Как показал анализ, несмотря на то, что цельное зерно является важнейшим компонентов здоровой пищи, люди употребляют его в довольно малых количествах. На территории США человек съедает менее порции в день. Ученые установили, в том случае, если блюдо содержит 16 граммов цельного зерна, то риск ранней смертности снижается на 7%. Кроме этого, на 7% уменьшается возможность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний, на 5% - от раковых.
 
Впоследствии исследователи увеличили количество порций цельного зерна для участников эксперимента до трёх. В результате общая смертность снизилась на 20%, от сердечно-сосудистых заболеваний – на 25%, онкологических недугов – на 14%.
 
Цельные зерна (коричневый рис, овёс, пшеница) обладают пищевыми волокнами, которые могут помочь улучшить уровень холестерина в крови. Также снижается риск возникновения ожирения, инсульта, сахарного диабета второго типа. Регулярное употребление цельных зерён способствует нормализации всех процессов в организме.

Подписаться:

Поделиться:

Новости по теме
Ученые: Овощи и фрукты сокращают риск ранней смерти
Ученые: Овощи и фрукты сокращают риск ранней смерти

Ученые из Имперского колледжа Лондона в Великобритании выяснили, что употребление 10 порций овощей и фруктов в день сокращает риск ранней смерти от сердечного…

Ученые: Цель в жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые: Цель в жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые пришли к заключению, что цель в жизни снижает риск возникновения у людей сердечно-сосудистых заболеваний. Доклад об исследованиях был представлен в…

Черный шоколад снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Черный шоколад снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Исследователи из Соединенных штатов выяснили, что постоянное употребление черного шоколада положительно влияет на организм человека и действительно снижает…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное