«Свободное падение»: Раскорячившуюся Собчак поблагодарили за то, что она не стала президентом

Мнения

«Свободное падение»: Раскорячившуюся Собчак поблагодарили за то, что она не стала президентом

 Посмотрев новые снимки знаменитости, подписчики задались вопросом, сколько нужно было выпить,

Рыльце в пушку: Пользователи подловили критикующих Вайкуле артистов на отдыхе в Европе

От Редактора

Рыльце в пушку: Пользователи подловили критикующих Вайкуле артистов на отдыхе в Европе

 Пользователям социальных сетей показалось, что далеко не все российские знаменитости, критикующие

Сюжеты:

| | Ученые: Дольше спать на выходных может быть полезно

Ученые: Дольше спать на выходных может быть полезно

Вс 17 января 2016, 17:05:47
Многие люди в свои выходные дни любят как можно больше времени провести в постели, однако ранее это считалось вредным для здоровья. Но научные работники из США решили доказать, что отсыпаться по выходным может быть полезно для организма, сообщает The Independent
 

Ученые: Дольше спать на выходных может быть полезно

 

Сон является достаточно важной частью суток, поскольку позволяет организму отдохнуть. Зачастую, именно подростки могут по выходным оставаться в постели до полудня. Но с возрастом организму для отдыха требуется меньше времени и разница между пробуждением в будний и выходной день не слишком велика. Во многом то, скольку человеку необходимо для того, чтобы выспаться, зависит от биологических часов, а также внешних факторов. Так, раздражение может вызывать включенный свет в помещении или особая чувствительность к вечернему свету. К тому же многие не любят вставать рано и после этого весь день чувствуют себя подавлено, поскольку биологические часы попросту сбиваются. 
 
Но проводить больше времени в кровати не так уж вредно для организма, поскольку вы позволяете ему восстановить баланс потраченных сил. Впрочем, далеко не всегда пробуждение в 12 дня позволяет чувствовать себя отдохнувшим. Для того, чтобы высыпаться, нужно вечером оставлять в комнате минимум освещения и в течение недели позволять организму отдыхать от забот. Тогда не только в выходные, но и  в рабочие дни, вы не будете страдать от недосыпа. 

Лиза Морская
Новости по теме
Ученые: Ходить дома голышом полезно для интимного здоровья
Ученые: Ходить дома голышом полезно для интимного здоровья

Американские ученые утверждают, что ходить дома голышом необходимо каждому человеку как можно чаще. Дело в том, что нагота и отсутствие нижнего белья…

Леонид Слуцкий: «Футболистам сборной России было бы полезно поиграть в Англии, Германии или Испании»
Леонид Слуцкий: «Футболистам сборной России было бы полезно поиграть в Англии, Германии или Испании»

Экс-тренер сборной России Леонид Слуцкий утверждает, что для национального клуба было бы очень полезно, если бы некоторые футболисты попробовали свои силы в…

Ученые: Люди будущего будут спать менее шести часов в сутки
Ученые: Люди будущего будут спать менее шести часов в сутки

 Американские ученые установили, что с каждым поколением продолжительность сна уменьшается, и скоро люди будут спать не более шести часов в сутки. Также…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное