| | Ученые: Дольше спать на выходных может быть полезно

Ученые: Дольше спать на выходных может быть полезно

Вс 17 января 2016, 17:05:47
Многие люди в свои выходные дни любят как можно больше времени провести в постели, однако ранее это считалось вредным для здоровья. Но научные работники из США решили доказать, что отсыпаться по выходным может быть полезно для организма, сообщает The Independent
 

Ученые: Дольше спать на выходных может быть полезно

 

Сон является достаточно важной частью суток, поскольку позволяет организму отдохнуть. Зачастую, именно подростки могут по выходным оставаться в постели до полудня. Но с возрастом организму для отдыха требуется меньше времени и разница между пробуждением в будний и выходной день не слишком велика. Во многом то, скольку человеку необходимо для того, чтобы выспаться, зависит от биологических часов, а также внешних факторов. Так, раздражение может вызывать включенный свет в помещении или особая чувствительность к вечернему свету. К тому же многие не любят вставать рано и после этого весь день чувствуют себя подавлено, поскольку биологические часы попросту сбиваются. 
 
Но проводить больше времени в кровати не так уж вредно для организма, поскольку вы позволяете ему восстановить баланс потраченных сил. Впрочем, далеко не всегда пробуждение в 12 дня позволяет чувствовать себя отдохнувшим. Для того, чтобы высыпаться, нужно вечером оставлять в комнате минимум освещения и в течение недели позволять организму отдыхать от забот. Тогда не только в выходные, но и  в рабочие дни, вы не будете страдать от недосыпа. 

Лиза Морская
Новости по теме
Ученые: Ходить дома голышом полезно для интимного здоровья
Ученые: Ходить дома голышом полезно для интимного здоровья

Американские ученые утверждают, что ходить дома голышом необходимо каждому человеку как можно чаще. Дело в том, что нагота и отсутствие нижнего белья…

Ученые рассказали, почему полезно спать голым
Ученые рассказали, почему полезно спать голым

Ученые из Австралии выступили с сообщением о важности того, чтобы человек спал обнаженным. Соответствующее сообщение подтвердили несколько позже в местных…

Леонид Слуцкий: «Футболистам сборной России было бы полезно поиграть в Англии, Германии или Испании»
Леонид Слуцкий: «Футболистам сборной России было бы полезно поиграть в Англии, Германии или Испании»

Экс-тренер сборной России Леонид Слуцкий утверждает, что для национального клуба было бы очень полезно, если бы некоторые футболисты попробовали свои силы в…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
WeeksTime
12-летний британец на 3 дня потратил почти 1000 долларов на игру Fornite
12-летний британец на 3 дня потратил почти 1000 долларов на игру Fornite

 Накануне отец мальчика случайно оставил в Интернете данные своей банковской карточки, которыми воспользовался его сын. У детей по всему миру развивается

«Это и есть странное поведение беременных?»: Неадекватная Хилькевич напугала фанатов
«Это и есть странное поведение беременных?»: Неадекватная Хилькевич напугала фанатов

 На небольшом ролике, который актриса разместила на просторах социальной сети она кривляется каким-то совершенно невообразимым образом, отметив, что это

Беременная Ксения Дели заставила поклонников восхититься своей грудью
Беременная Ксения Дели заставила поклонников восхититься своей грудью

 Одна из самых прекрасных представительниц Молдавии порадовала 900 тысяч подписчиков снимком, где частично видно ее грудь, которая стала больше в свете 38