«Свободное падение»: Раскорячившуюся Собчак поблагодарили за то, что она не стала президентом

Мнения

«Свободное падение»: Раскорячившуюся Собчак поблагодарили за то, что она не стала президентом

 Посмотрев новые снимки знаменитости, подписчики задались вопросом, сколько нужно было выпить,

Рыльце в пушку: Пользователи подловили критикующих Вайкуле артистов на отдыхе в Европе

От Редактора

Рыльце в пушку: Пользователи подловили критикующих Вайкуле артистов на отдыхе в Европе

 Пользователям социальных сетей показалось, что далеко не все российские знаменитости, критикующие

Сюжеты:

Петросян и Степаненко имеют дополнительное неразделенное имущество Желая остудить у Петросяна 80% имущества Степаненко наняла адвоката Путина 37-летняя звезда фильма «Один дома» Маколей Калкин впервые станет отцом «Голый» костюм: Киркоров оконфузился на выступлении в Анапе У обрушившегося моста в Италии есть «братья-близнецы» в Венесуэле и Ливии «Я в деревне или в Москве?»: Абоненты Билайн начали массово жаловаться на отсутствие интернета Илон Маск объяснился с самым опасным хакером конца XX века шифрами Американский губернатор затроллил Трампа гифкой с Путиным «Если ты меня не любишь»: Дочь Маликова спровоцировала слухи о романе с Кридом «Тарифище»: МТС анонсировал новый тариф с безлимитным интернетом и звонками Фигуристка Крылова пострадала в ДТП «Пустой зал»: Подписчики назвали «ужасом» выступление Бузовой в Геленджике
| | Ученые назвали необходимые для внедрения в новом году привычки

Ученые назвали необходимые для внедрения в новом году привычки

Ср 30 декабря 2015, 08:40:00
Британский онколог Дэвид Агуса составил список полезных привычек, к которым стоит приучать себя уже с нового года. По его мнению, 40% наших ежедневных действий диктуются именно привычками, но при этом многие из них вредны для здоровья.
 

Ученые назвали необходимые для внедрения в новом году привычки

 

Во-первых, стоит питаться не переработанной пищей, так как она разрушает микробиом – совокупность всех бактерий, проживающих в нашем организме. Чем здоровее микробиом, тем здоровее будет старость. Также нужно меньше потреблять различных лекарств – обращаться к ним можно только в случае, если обойтись без них никак нельзя. При этом речь идет и о витаминах, которых вполне достаточно организм получает из овощей и других продуктов.
 
Из физических нагрузок важными являются, в первую очередь, пешие прогулки – они важны не только для настроения, но также и для здоровья. Ежедневные прогулки снижают артериальное давление, риск развития диабета, а также приводят в норму уровень холестерина. Неожиданно полезной привычкой являются и обнимания – при этом в организме выделяются несколько гормонов, улучшающих самочувствие. Также они снижают артериальное давление, выравнивая сердцебиение.

Новости по теме
Учёные рассказали, как сделать детей здоровее и умнее
Учёные рассказали, как сделать детей здоровее и умнее

Группа немецких учёных обнародовала результаты своих исследований, в которых специалисты занялись изучением влияния регулярных физических нагрузок родителей на…

Ученые разработали новое средство для поимки преступников
Ученые разработали новое средство для поимки преступников

 На конференции Американского общества по микробиологии в Атланте представлен проект, который позволит ловить преступников при помощи следов бактерий.

Эксперты назвали топ-7 напитков для сжигания жира
Эксперты назвали топ-7 напитков для сжигания жира

Эксперты представили список напитков, действие которых способствует не только насыщению, но и усиленному жиросжиганию. Именно поэтому ученые предлагают…

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
Самое интересное