Сюжеты:

Екатеринбург поразил болельщиков из Франции и Перу Не изменилась! Ольга Серябкина опубликовал свои детские фото Ники Минаж выступила с критикой действий администрации Дональда Трампа Обновленный интерфейс Google улучшит управление учетной записью Шварценеггер после скандальных заявлений был замечен на отдыхе вместе с сыном Алика Смехова разочарована тем, что про ветеранов вспоминают только в День Победы Телеведущий Владимир Соловьёв поддержал «деградацию» России Apple выпустит беспроводное зарядное устройство AirPower уже в сентябре Мужчина хот-догом избил женщину на бейсбольном матче в Британии «Бенатия почти убил его»: Болельщики поиздевались над Пепе после симуляции на поле В Зеленограде задержали мужчину, ударившего "полицейского" за отказ сделать селфи «Как маленький персик»: Жена Уилла Смита омолодила влагалище на 30 лет
| | Ученые назвали необходимые для внедрения в новом году привычки

Ученые назвали необходимые для внедрения в новом году привычки

Ср 30 декабря 2015, 08:40:00
Британский онколог Дэвид Агуса составил список полезных привычек, к которым стоит приучать себя уже с нового года. По его мнению, 40% наших ежедневных действий диктуются именно привычками, но при этом многие из них вредны для здоровья.
 

Ученые назвали необходимые для внедрения в новом году привычки

 

Во-первых, стоит питаться не переработанной пищей, так как она разрушает микробиом – совокупность всех бактерий, проживающих в нашем организме. Чем здоровее микробиом, тем здоровее будет старость. Также нужно меньше потреблять различных лекарств – обращаться к ним можно только в случае, если обойтись без них никак нельзя. При этом речь идет и о витаминах, которых вполне достаточно организм получает из овощей и других продуктов.
 
Из физических нагрузок важными являются, в первую очередь, пешие прогулки – они важны не только для настроения, но также и для здоровья. Ежедневные прогулки снижают артериальное давление, риск развития диабета, а также приводят в норму уровень холестерина. Неожиданно полезной привычкой являются и обнимания – при этом в организме выделяются несколько гормонов, улучшающих самочувствие. Также они снижают артериальное давление, выравнивая сердцебиение.

Новости по теме
Эксперт назвал наиболее опасные для внешности привычки в питании
Эксперт назвал наиболее опасные для внешности привычки в питании

Британский дерматолог поделился сведениями о том, что же необходимо употреблять человеку в пищу для того, чтобы предотвратить отрицательное воздействие на…

Учёные рассказали, как сделать детей здоровее и умнее
Учёные рассказали, как сделать детей здоровее и умнее

Группа немецких учёных обнародовала результаты своих исследований, в которых специалисты занялись изучением влияния регулярных физических нагрузок родителей на…

Ученые разработали новое средство для поимки преступников
Ученые разработали новое средство для поимки преступников

 На конференции Американского общества по микробиологии в Атланте представлен проект, который позволит ловить преступников при помощи следов бактерий.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий:
WeeksTime
Свыше 400 человек погибли из-за одного врача
Свыше 400 человек погибли из-за одного врача

 В Великобритании нашумела ситуация с врачом Джейн Бартон, которая лечила своих пациентов препаратами на основе опиума, однако особых показаний для этого у

Британская журналистка рассказала, как стала жертвой «фотографий под юбкой»
Британская журналистка рассказала, как стала жертвой «фотографий под юбкой»

 Лаура Уитмор рассказала о том, что такое стать жертвой так называемого «апскёртинга». Данный опыт, который ей довелось пережить, она называет унизительным.

«Застал с другим»: Друзья Шнура и Матильды назвали истинную причину их развода
«Застал с другим»: Друзья Шнура и Матильды назвали истинную причину их развода

 Источник, близкий к паре, пожелавший остаться неназваным, сообщил журналистам, что неприятная история произошла несколько месяцев назад, но Шнуров так и не