Начинать бояться? В России все чаще в самолетах обнаруживаются неисправности

Мнения

Начинать бояться? В России все чаще в самолетах обнаруживаются неисправности

 Уже многие обращали внимание на то, что российские авиалинии, в последнее время, оказываются все

Суды и провокации: Украинцам не дает покоя Крымский мост

От Редактора

Суды и провокации: Украинцам не дает покоя Крымский мост

 Никто и не сомневался, что воспринята ситуация будет именно так. Однако пока что проблемы,

| | Интенсивные нагрузки могут привести к нарушению сна

Интенсивные нагрузки могут привести к нарушению сна

Пн 14 декабря 2015, 21:00:44
Ученые недавно смогли выяснить, что интенсивные нагрузки в течение дня могут негативно влиять на качество сна. Об этом специалисты из Британии сообщили на страницах одного из научных изданий.
 

Интенсивные нагрузки могут привести к нарушению сна

 

Данное утверждение английские ученые сделали на основе проведенных экспериментов. Также в ходе исследований специалисты пришли к выводу, что снизить последствия тренировок поможет правильный рацион питания, содержащий большое количество углеводов.
 
Чтобы проверить свою теорию, ученые задействовали группу велосипедистов, которые на протяжении 10 дней безустанно тренировались. Перед исследователями была поставлена задача проследить за тем, как питаются респонденты, их настроение, качество сна и физическое состояние до тренировок и после. На протяжении всех дней испытаний спортсмены употребляли в пищу углеводы, при этом их количество у каждого велосипедиста было разным, но им этого не говорили. 
 
По итогам эксперимента, было установлено, что после изнуряющей 10-дневной тренировки качество сна у всех респондентов ухудшилось. Что касается углеводов, они, в свою очередь, смогли лишь снизить некоторые последствия после тяжелых тренировочных занятий.    

Новости по теме
Ученые: Интенсивные занятия спортом способны омолаживать мозг на 10 лет
Ученые: Интенсивные занятия спортом способны омолаживать мозг на 10 лет

Североамериканским исследователям удалось выяснить, что чем интенсивнее человек занимается спортом, тем больше его мозг омолаживается. ПО мнению ученых

Ученые: Вулканы не виновны в уничтожении динозавров
Ученые: Вулканы не виновны в уничтожении динозавров

Исследователи из Соединенного Королевства после продолжительных экспериментов пришли к выводу, что вулканы не являются виновниками в уничтожении динозавров. Об

Ученые: Занятия спортом разрушают зубы
Ученые: Занятия спортом разрушают зубы

Группа немецких ученых, проведя ряд исследований, пришла к выводу, что интенсивные занятия спортом разрушают зубы. Это происходит потому, что в процессе

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: